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明日限行尾号：0、2、4、6、8
今天一大早醒来
竟然被唐山的雾霾刷屏了！
朋友圈是酱紫的
▽
哎～
小白只有一整天躲室内欣赏若隐若现的街景
▽
外面的世界很精彩
我却很无奈～
真的是心好累
生活本就压得我喘不过气
为何你还要让我不能呼吸？
为了艰难地活下去
必须要跟雾霾斗智斗勇了！
抗霾大作战
正确选择并佩戴口罩
为了降低吸入雾霾的浓度
最好佩戴适合自己面部的口罩
对抗PM2.5建议选择杯式或折叠式口罩
可以与人面部贴合度比较高
有的鼻梁位置有金属条加强贴合
有的还带有呼气阀可以提高舒适度
随身携带湿纸巾
空气中的颗粒物吸附了大量的病菌和有害物质
这些物质很容易粘在皮肤上
引起过敏症状
外出时，建议大家随身携带一包湿巾
随时清洁手、鼻
能大大减轻雾霾的侵害
避免在雾霾天户外锻炼
很多人都有晨练的习惯
而早晨的雾霾非常严重
污染物浓度最高
建议大家最好改在室内锻炼
幸好小白有跑步机
不然分分钟变成行走的空气净化器
注意饮食
首先多喝水
除了可以保持呼吸道湿润外
还能加快人身体的代谢功能
帮助排除体内毒素和有害物质
此外，研究者通过从雾霾致病机理来看
雾霾天应多摄入富含蛋白质、
维生素C、维生素A的食物
然而
这些措施并不是长远之计
有一个更为关键的事实被我们忽略了：
我们自己才是造成这一切的罪魁祸首！
自己（zuo）的雾霾，
醒醒吧！！！
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