生活小窍门
多走路.一天中分次运动降压效果好.建议坐公交车的上班族,提前一站下车;开车一族把车停远点;中午逼自己外出吃饭,然后的附近快步走两圈;晚上倒垃圾乘机在社区里逛逛.
生活小常识
多吃粗食和蔬果.这个就不用多说了吧.
少吃盐.日常有很多高食盐食物陷阱,如薯片、方便面、酱菜等.建议用酸味来添增食物的味道. 3721健康网
减重.腰围变细,血压也跟着降下来.
限酒.一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒.
夏季养生
拥抱另一半.亲密接触有助于舒缓血压. 生活小常识
养宠物.宠物也是一剂控制血压的良方,尤其是养狗.
降血压的茶随着生活的越来越好，患高血压的也是越来越多。高血压主要因遗传、饮食不规律、身体肥胖等因素造成的。高血压常有头晕、头痛、失眠、眼花、注意力不集中等症状。除了药物以外，有什么食物能够降血压吗？下面就给大家介绍几种
相信许多的老年人都有高血压的困扰，你们知道老人该怎么降血压吗?生活中有哪些降血压的蔬菜呢，老年人究竟吃什么降血压呢?其实生活中有许多的降血压的食物，只需要我们多多的了解一下，不知道怎样给老人降压的朋友们赶紧来看看吧!三种蔬菜
每个人都爱美，都希望自己能够拥有干净洁白的肌肤。但是总是不如人愿，当脸上长有一些痘痘或者是肌肤显得暗沉的时候，我们就会想尽各种办法去美白。那么美白的方法有哪些呢?如何而保养我们的肌肤呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你8个生
快节奏的生活让越来越多的人身体处于亚健康状态，前两天有个年龄大的朋友说是要帮忙搞几种茶叶喝，让我回老家给他搞点牛蒡茶他说是能有降血压的功效，毕竟咱也没喝过，也不能给定性，或许是他经常听朋友说，造成了心理作用吧，反正上网没啥事
  让你延年益寿的生活好习惯 1、每天5杯水：每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹患致命性心脏病的危险低54%。 2、起床后90分钟内吃完早餐：研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增
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