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一份网络调查显示，有至少七成白领感觉身体健康已受到压力影响。因为身在职场，无形的压力让白领产生失眠多梦、抑郁烦躁、亚健康等问题，白领减压已经迫在眉睫。
每天早上觉得爬不起来，身体越来越酸痛，心里总担心有新任务，甚至连上厕所时也要捧着笔记本电脑收信，梦中常常走在钢丝上……这种压力“超载”的现象如今在白领中越来越普遍，近日一份来自网络的调查显示，七成以上的白领感觉其身体健康已受到压力影响。针对这些状况，网友们纷纷晒出自己的减压高招。
身体疲惫少闲暇
一提起白领，人们往往会联想到摩天大厦里的写字楼、中央空调、白衬衫、套裙、高跟鞋、新式的办公器材……然而，很多职场白领都表示，在看似光鲜的工作背后，是他们对失业的恐惧和完不成任务的焦虑。同时，升职、加薪的愿望也让部分职场白领奋战在日日夜夜的超负荷工作中。他们当中有些人年纪轻轻就患上易疲劳、失眠、脱发等中年以后才常见的毛病。
一位私企员工在采访中直言，虽然他的工作在外人看来比较体面和风光，每天西装革履去上班，但每天的加班已经让他连吃饭的时间都难以保证，更别说是娱乐和休息。另外，员工之间人际关系的压力也让他觉得是个负担。
28岁的余小姐在一家外企做经理助理。在竞争压力下，她利用业余时间拼命摄取知识，周六周日全在各种培训班中度过，至今单身。然而随着手里资格证书越来越多，年龄越来越大，她也越来越焦虑。她不知道自己考到的证书什么时候才能派上用场，知识的摄取何时才能到头，何时才能解决个人问题。由于焦虑，如今她患上失眠症和强迫症。
作为一家外企资深员工，35岁的网友“CD2010”表示，前不久他做了部门主管助理，却高兴不起来，他自认为很卖力，业绩也不错，但公司给予的却是那么吝啬。35岁，在这个职场年龄的分界线上，对于未来他变得茫然，同时他也开始焦虑、烦躁不安。
“我常常梦见自己颤巍巍地走在钢丝上，稍有不慎就会跌入万丈深渊”、“我觉得自己就像背负着大山，累得气喘吁吁”……尽管各自背景不同，但面对职场压力，许多上班族都产生了如履薄冰、筋疲力尽的感觉。
“上班族”自编加班顺口溜
“我们这些‘上班族’，已沦为‘上班奴’。”一些网友如此感叹。继“卡奴”、“房奴”、“孩奴”之后，“上班奴”一词也在网上流行起来。据最早提出这一概念的励志作家陆琪指出，所谓“上班奴”是指被工作牢牢捆绑住，逐渐失去自主权的人们
