爱华网日常生活中有些朋友频繁出现手脚麻木的感觉，很多朋友因为症状没有持续太长时间，因此也并没有引起多大重视，导致后来引起很多严重的症状。
那什么原因会导致手脚麻木呢？又该如何改善？下面络络就为您解说一二……
1中医辨证·“麻”和“木”
在中医的认知里，麻和木是不同的两个概念。两者都指肌肤感觉障碍。
但不同的是，麻，肌肤蚁走感，或如触电感（非痒非痛，肌肉之内，如千万孑虫乱行，或遍身淫淫如虫行有声之状，按之不止，搔之愈甚）；木，皮肉不仁如木厚之感（不痒不痛，自己肌肉如人肌肉，按之不知，掐之不觉，有如木之厚）。
《杂病源流犀烛·麻木源流》中说：“麻木，风虚（即体内虚弱，而外感风邪）病亦兼寒湿痰血病也。”可见麻木是由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致。
麻木的原因
●血管因素：当我们坐久或坐的姿势不对，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时亦会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等到一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。
●神经因素：神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，任何一个部位的神经受到压迫时，均会引起手脚麻木。
●大脑因素：所有神经均来源于大脑，当脑部出问题。如中风，则大脑所支配区会出现麻木，无力。
●全身因素
①血脂过高：长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。
②糖尿病人：血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。
●颈椎因素：颈神经有椎间孔出来，分成前后两支。
①前支：走向下外方，一直到前臂，构成尺神经，桡神经，正中神经等。
②后支：绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面的肌肉，皮肤不论前支或后支受到压迫，均会引起手脚麻木。
2手脚麻木的治疗方法
手麻艾灸艾灸取穴：大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴和手指尖。
●操作手法：取合适体位，使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。依照先灸上面再灸下面，先前后后的原则，每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。每日每个穴位灸1次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，可作为保健可长期施灸。
腿脚麻木艾灸
艾灸取穴：居髎穴。若有肾虚寒湿，腰髋关节及下肢畏寒肢冷现象的朋友，可加灸肾俞、环跳、委中穴位，以加强补肾填精、温经袪寒之效。
●操作手法：用艾条灸10-20分钟，艾炷灸5-7壮。患者取侧卧位，艾条点燃后放于居髎穴上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度，每日一两次。
除了艾灸外，这里络络再给大家推荐一处穴位，平时若是因为坐久了腿不活动导致腿脚麻木，可以按摩大钟穴快速恢复。
●按摩方法：用手按摩脚后跟大钟穴位置，上下滑动，也可以采用双手按摩，直至麻木感消除。
3体虚吃什么？
体质虚弱（体虚）是造成手脚麻木出现的原因，中医把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。对于虚症，我们可以通过食物来进行必要的调理。
●补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替食用。
●补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
●补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
●补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
●络络提示：生活当中，很多人都有过手脚麻木的症状。如果这类症状出现后很快消失，倒无大碍。如果经常出现，而且持续的时间长，出现频率高，则要高度警惕。
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