健身气功.易筋经《易筋经.意气功辞解》（王竹林）-爱华网

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曲黎敏教授讲解健身气功：八段锦全集

曲黎敏教授讲解健身气功：八段锦（1 、2 式）曲黎敏教授讲解八段锦（第3 、4 式）

健身气功八段锦口令词健身气功八段锦预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。两手托天理三焦上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托。左右开弓似射雕撘腕、开弓、并步；撘

我用生死见证易筋经本帖最后由rufeng于2010-1-812:49编辑我用生死见证易筋经2004年4月，一个偶然的机会，随老婆到健身房迷上了健美这项运动。短短半年时间，我就由一个1.74米114斤的竹竿，变成了一个148斤的准肌肉男。我的职业是安徽淮北电

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