15款美味营养早餐粥 营养美味----板栗烧鸡

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 加了花椒和八角,会在一定程度上使鸡肉颜色微黑,但味道香浓。家常味不要香油和水淀粉亦可。

 【板栗烧鸡】

 用料:板栗<?xml:namespace prefix = st1 />350克 鸡腿4个 大蒜3粒 生姜1块 花椒30粒 八角1粒 青蒜1根 葱头2截 酱油1汤匙 黄酒1汤匙 鸡粉1茶匙 水淀粉1汤匙 香油半汤匙 花生油 盐适量

 做法:

     1、将板栗在背部开个口或剖成两半,用开水浸泡5分钟,去壳去膜。

   2、把生姜切成片,青蒜切成段。

   3、将鸡腿铡成小块,反复冲洗漂去血水后,沥干。

   4、炒锅内放油,油热后,加鸡肉炒干水分后捞出(省去炸的步骤)。

      5、锅洗净另行放油,放入花椒八角炒出棕褐色,有椒香的时候,下葱姜蒜炒香。

      6、往锅内投入鸡块,加黄酒、酱油翻炒均匀。

15款美味营养早餐粥 营养美味----板栗烧鸡

      7、往锅内注入没住鸡块的水,调入适量盐,加板栗翻均匀,以中小火加盖焖烧。

      8、锅内收汁时,加入青蒜苗、鸡粉、1汤匙水淀粉翻炒匀,淋入香油,即可。

 

  

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