CCTV-10《健康之路》，7月28日开始连续6天，播出李忠教授介绍《中医防癌有良方》。观后笔记整理如下，发至朋友圈，祝你们健康长寿！
《中医防癌有良方》之五，活血化淤篇1、血瘀会有哪些表现呢？嘴唇紫色、淤青、月经不调、静脉曲张等。
2、血瘀会导致癌症，癌症会加重血瘀。
3、爱生气最易引起血瘀，运动少、外伤、情志不调、感受寒邪、久病体虚都会引起血瘀。人体有两大系统，血和气，《皇帝内经》说：气味血之帅，血为气之母。血的行走靠气的固涩作用，固定在血管里流动。血的流动靠气得推动，气滞则血瘀。
4、判断血瘀观察舌头最准确。正常人的舌苔是淡红苔薄白，血瘀的舌苔青紫色、有瘀斑、舌下静脉迂曲呈黑色
5、血瘀的表现：皮肤粗糙，面色晦暗，局部有针扎型疼痛，长期熊猫眼，阳气不足怕冷。
6、山楂有活血化瘀的作用，是一种很好的药食同源的食物。干山楂4-5片泡水喝。
7、食物有辛甘酸苦甜，活血化瘀作用的是辛味食物，红色食物多有养血活血的作用，黑色食物多有补肾作用，黄色入脾胃，白色入肺，酸入肝。
8、活血化瘀养生，松紧转换操
9、中药丹参有养血活血的作用。《本草纲目》说：活血，通心包络。丹参对冠状动脉具有活血作用。
丹参活血小方：丹参10、三七6克、红景天10克。煎服，每天一副。
10、古代活血名方桃红四物汤：熟地、当归、白芍、川芎、桃仁、红花
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未完待续。
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