健康减肥 八种最刮油的食物三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不 [ 查看更多 ]
周末排毒餐 轻松瘦3斤排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空 [ 查看更多 ]
33个减肥贴士 照做必瘦减肥，一些小贴士不可不知。以下的33个减肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦!瘦身减肥的你，不可不知的3 [ 查看更多 ]
女性抗皱纹别错过4食物随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。 [ 查看更多 ]
吃中餐能减肥的八大策略中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是 [ 查看更多 ]
餐桌上公认的7种美白蔬菜冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富 [ 查看更多 ]
什么时候吃东西最不易发胖减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不 [ 查看更多 ]
4类食物可润肠道清宿便有些人其实是很瘦的，但肚子却比较大。这是身体提醒你该排毒了。排毒是每天的必修课，所以选择食物是 [ 查看更多 ]
小心！这些水果空腹吃易变肥大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃 [ 查看更多 ]
8种饮食美容偏方改善外貌你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦，塞进小一号的牛仔裤里。但最近，科学家把 [ 查看更多 ]
如何吃素才能吃出好身材尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素是泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因 [ 查看更多 ]
经典减肥食谱 春季月减15斤春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影 [ 查看更多 ]
生理期减肥让你事半功倍所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期。经期各个不同阶段，减肥效果有所不同。经期减肥 [ 查看更多 ]
女人喝这九种花茶很养颜花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾经，有平肝、润肺 [ 查看更多 ]
女性常吃猕猴桃可除斑抗衰常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰 [ 查看更多 ]
减肥茶要怎样搭配才最合理？与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的 [ 查看更多 ]
美女护肤 必吃的5种天然食物你的化妆台上可能有一堆的面霜，乳液，并有专门设计的清洁剂来帮助你的皮肤解压，但你没注意的是一些 [ 查看更多 ]
低热量小零食 解馋又瘦身减肥说困难不困难，说容易不容易，必须要有抵挡得住诱人零食的毅力。要想达到最佳的瘦身效果，第一个 [ 查看更多 ]
减去小肚腩的6个收腹秘方小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你 [ 查看更多 ]
春季减肥要多吃这些食物冬天积聚太多的脂肪了，如今春季到了，你还不赶快减肥?为了有自信地穿上淡薄的衣服，MM们，赶快进行 [ 查看更多 ]
低卡减肥餐不节食也会瘦低GI瘦身法风靡全球，是非常有效的减肥方法之一。而GI，其实就是指升糖指数，GI值越高，吃进体内的热 [ 查看更多 ]
女人身体的四个发福期如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以 [ 查看更多 ]
白菜芹菜一起吃能瘦腿圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化， [ 查看更多 ]
让你身材走样的几类食物只要一谈到窈窕迷人的身材、匀称的体态，许多人的眼睛便为之一亮，因为这是女人努力追求的目标，男人 [ 查看更多 ]
8款养生汤让你由内美到外女人都爱美，如果哪天起床发现气色不好，一定会影响到一整天心情。药膳汤水对于女人养生美颜来说是最 [ 查看更多 ]
常见食物去雀斑的小妙招人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。 [ 查看更多 ]
春天的清脂排毒餐每周我都会有一两天是吃全素，如果安排在周末，就让自己保持在五六分饱的饥饿状态，前提是不需要出门 [ 查看更多 ]
瘦身先排毒 清肠食谱来帮忙清肠排毒有效改善身材问题，因为体内无毒，小腹就不会鼓起来，而采用健康的排毒减肥食谱是不错的选择 [ 查看更多 ]
改善皮肤粗糙的五种食材光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的，但是粗糙、长痘等各种肌肤问题常常会出现在你的脸上，让你不敢见人 [ 查看更多 ]
4个瘦身时段 减肥工作两不误要上班的总是有很多的借口来推脱减肥的事宜，你每天都很忙，你没有时间去减肥，这些都是借口。现在小 [ 查看更多 ]
吃素减肥要小心越吃越肥很多减肥的人开始崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减 [ 查看更多 ]
永保完美身材的瘦身偏方对于那些减肥人士来说，快速达到减肥效果才是所追求的目标，因此，越来越多的快速减肥偏方在风行。不 [ 查看更多 ]
减肥需要补充几种营养素美国内分泌学会年会的研究结果建议：如果能在实施某个节食计划的开始阶段提高维生素D的摄入量，那么 [ 查看更多 ]
“奔三”女人抗皱食物大搜罗当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品 [ 查看更多 ]
想减肥？饮食就要这样吃减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备：1.餐前 [ 查看更多 ]
简易茶水减肥法 一周减7斤虽然很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。 [ 查看更多 ]
5种食物搭配醋 1月瘦10斤大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减 [ 查看更多 ]
让肌肤闪耀白皙必吃的5种水果每一个爱美的女孩都渴望拥有白皙的皮肤，除了用美白产品外，我们更需要内外兼修。从食疗入手美白，事 [ 查看更多 ]
春季排毒养颜食物TOP10冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒 [ 查看更多 ]
喝什么茶最能美颜养生？有时禁不住美食的诱惑，积食、上火、便秘、胃肠道摄入油脂过多、肥胖等问题陆陆续续找上了您。怎样排 [ 查看更多 ]
这样吃主食让你越吃越瘦大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子” [ 查看更多 ]
正确坐姿 15天速甩小肚子现在的白领们，除了躺在床上的时间，最多的时间就是坐着。特别是如今天气还依旧很冷，人们出去游玩的 [ 查看更多 ]
六种丰胸零食 打造完美身材女孩子嘛，总是期待着自己的胸前能够完美且迷人，看着自己的胸部日益变大，着实令大家心动不已，难道 [ 查看更多 ]
春季减肥第一步 先排毒春节长假，难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物，这就导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负 [ 查看更多 ]
一周减肥食谱速减冬季脂肪春节过后，也许很多人都会想到用节食减肥来快速消灭假期间囤积的赘肉，但是节食减肥很伤身，也很难做 [ 查看更多 ]
谷物减肥食谱扫光脂肪你是不是肚子圆滚滚的啊?脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗?赶紧来消灭你的肚腩吧!今天小编教你吃谷 [ 查看更多 ]
绿豆芽减肥法让你7天瘦8斤中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽 [ 查看更多 ]
水果养颜偏方的8个骗局水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养许多人更是借着吃水 [ 查看更多 ]
全世界最热门的美肤食谱从古至今，护肤就是全球女性的重大课题。从祖母的祖母那一代便开始实践的美容秘方，有些可能只是生活 [ 查看更多 ]
女性养颜必吃的5大水果1.苹果：营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿 [ 查看更多 ]
冬吃羊肉：美容养生一举两得《本草纲目》认为羊肉是补元阳、益血气的温热补品。羊肉正是因为具备了补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾 [ 查看更多 ]
冬季瘦脸多吃这六类食物冬天全身都包裹在厚厚的衣服里面，实在是看不太出来是否胖了。这时候最亏的就是大脸的美眉们，咱全身 [ 查看更多 ]
越吃越美的10种养生零食生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。下面给你介绍10种败火小零食！莲子延年益寿败火莲子的寿命很 [ 查看更多 ]
女性下半身减肥要吃什么？苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半 [ 查看更多 ]
美女最爱的冬季减肥策略甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳 [ 查看更多 ]
减肥：吃不胖的另类素食为了美丽与减肥而选择素食的女性而言，她们最受不了的就是冰淇淋与火锅的诱惑。据了解，为了满足这些 [ 查看更多 ]
皮肤最怕的六个坏习惯近日，美国“皮肤治疗网”载文，列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯。吃太素，脂肪摄入不足。 [ 查看更多 ]
想变年轻？多吃这些食品不会老抗衰老光靠护肤品，价格不菲，有只是“表面功夫”。这个冬天，就让我们来吃蔬菜抗衰老吧!抗衰老蔬菜 [ 查看更多 ]
减肥不减胸 hold住S型曲线【运动篇】1、双腿并拢屈膝跪地，小腿翘起，脚掌绷直，令小腿与大腿成90度角，上身挺直前俯，两臂伸 [ 查看更多 ]
排毒养生减肥餐1天瘦2斤排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空 [ 查看更多 ]
这些食物冬季越吃越瘦还去燥再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越 [ 查看更多 ]
饭前20分钟吃纳豆很瘦身说起日本料理，除了寿司、生鱼片、拉面之外，想必不少人会想起纳豆。纳豆是日本从古到今的营养食品， [ 查看更多 ]
减肥不吃主食容易脱发很多MM都觉得节食减肥就要少吃主食，这样能够减少热量的摄入，达到减肥的目的。但是专家告诉你，饮食 [ 查看更多 ]
瑜伽减肥法初学者需注意瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的， [ 查看更多 ]
暖身减肥操让你冬季瘦到底减肥不一定要付出巨大的代价，尤其是冬天这样寒冷的季节，轰轰烈烈的运动和疯狂的节食简直要了人命。 [ 查看更多 ]
警惕！越节食越容易发胖节食减肥，可以让自己短暂地瘦下来，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。而且晚餐不吃，会导致胃部损 [ 查看更多 ]
酸奶这样喝才会减肥丰胸酸奶你爱喝吗?酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的 [ 查看更多 ]
冬季减肥要常吃6种“酸”根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。女人 [ 查看更多 ]
豆浆减肥丰胸 3天瘦9斤随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙 [ 查看更多 ]
睡眠减肥法 冬天不再胖睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢？或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。冷冷的天，叫人运 [ 查看更多 ]
月减10斤！好身材自造秘笈减肥，是爱美女性永远不变的话题。人们往往有这样的困惑，对普通人而言，减5斤就已比登天还难，可是 [ 查看更多 ]
小心！你的减肥药可能有“毒”减肥药已经成了时下多数人减肥的一种方法，但是药三分“毒”，我们一起来盘点一下服用减肥药后的不良 [ 查看更多 ]
不节食也有好身材的秘诀如果你现在仍然认为减肥的最佳手段就是严格控制饮食，那么你就OUT了。英国食品营养师莫妮卡教你15种 [ 查看更多 ]
一周减肥早餐助你甩掉赘肉事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥 [ 查看更多 ]
常吃八类怪味食品有助减肥食物口味有千万种，而一些有特殊味道的食物有助减肥。冬季减肥，忌口是件及其困难的事情，试试下面几 [ 查看更多 ]
早餐吃五谷 身材会更苗条一项对近2400名女孩进行的为期10年的跟踪调查表明，按时吃早餐尤其是吃含有谷类食品早餐的女孩比那些 [ 查看更多 ]
减肥：这些食物怎么吃都会瘦全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime [ 查看更多 ]
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10大人气减肥食物越吃越瘦你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下 [ 查看更多 ]
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美女养生吃粗粮年轻十岁粗粮就是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞 [ 查看更多 ]
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冬天吃肉减肥变身瘦美人吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身 [ 查看更多 ]
冬季减肥 强效瘦身食物排行榜冬季减肥是一项艰难的任务。很多人到了冬天胃口也会大增，同时，因为天气寒冷，人们活动不再那么方便 [ 查看更多 ]
坚持八个习惯每天瘦一斤减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新 [ 查看更多 ]
冬天吃白菜1周速瘦10斤整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要推荐给 [ 查看更多 ]
爱美女人必知的瘦脸法瘦脸相对于瘦身要更加困难，也更加精细，想要真正做到瘦脸，必须依照自身的情况，选择适合自己的方式 [ 查看更多 ]
5个饮食好习惯吃饭不长肉其实不像大家想得那么艰难，只要注意平时被你忽略的小细节，例如你的吃饭习惯。将吃饭时间延长，饭前 [ 查看更多 ]
睡前10分钟 3招帮你甩脂肪减肥方面，不一定是高付出才有高回报的。也就是说，如果想瘦下来，MM们不必每天那么大汗淋漓，或者饿 [ 查看更多 ]
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1周中药减肥餐狂瘦10斤中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面，來 [ 查看更多 ]
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9大另类减肥法有效瘦身今天为大家推荐的另类减肥法，灰色餐具助减肥，改变餐具颜色及改变饮食方式有效帮助我们成功减肥。1. [ 查看更多 ]
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12招中药减肥法大放送随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、 [ 查看更多 ]
盘点能吃掉脂肪的食物富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以 [ 查看更多 ]
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7种食物让皱纹从脸上消失皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢？其实，生活中的许多食物就可以帮你祛皱。今天向大家推 [ 查看更多 ]
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