1、滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。
2、服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。
3、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。
4、在标准场地，初学者应滑里圈。
5、摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。
常春藤的养殖方法和注意事项——简介常春藤是一种颇为流行的室内大型盆栽花木，尤其在较宽阔的客厅、书房、起居室内摆放，格调高雅、质朴，并带有南国情调。是一种株形优美、规整、世界著名的新一代室内观叶植物。可以净化室内空气、吸收
流产后注意事项常见的有五方面，其中包括流产后吃什么好，流产后多久可以同房等。流产后休息调养时间为15天―30天。这段时间的调养一般称为“做月子”或者“做小月子”， 东方女人多虚、多湿润，多寒。做好了“小月子”就不会有月子病等疾
不怕一万，就怕万一，家里有时候保不准某一天也会有突发事件发生。比如，家里有为重病人突然发病并且需要有人能在医生到来之前进行急救。家庭急救是很重要的，但必须注意避免错误的急救方法，否则则越帮越乱! 一、忌滥进饮料 ：
  经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。滑冰的时候要掌握以下的注意事项： 1、 上冰前要做准备活动，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，
不怕一万，就怕万一，家里有时候保不准某一天也会有突发事件发生。比如，家里有为重病人突然发病并且需要有人能在医生到来之前进行急救。家庭急救是很重要的，但必须注意避免错误的急救方法，否则则越帮越乱! 一、忌滥进饮料 ：
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