特别是深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等其主要成分是EPA和DHA，可以将血液中过多的胆固醇带走，因此，不但不会造成动脉硬化，而且还能充当血管清道夫的角色，对预防血脂异常和心血管疾病等有一定的作用。由于鱼油的特殊功能，人们将鱼，特别是深海鱼作为预防冠心病的最佳食物。
所以在此提醒，多吃鱼就可以预防冠心病，尤其是深海鱼类，就是最好的保健食品，能达到同样的效果。调查表明，经常吃鱼的人或多吃鱼的人动脉都很健康，而不吃鱼的人则相反。
因此，营养学家建议：每周吃2次—3次深海鱼就能得到足够的DHA和EPA，这比吃深海鱼油要廉价的多，而且效果也很好哇!推荐成年人每日鱼虾的摄入量为50克—100克
根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。低糖食物有哪些 含糖量低的食物含糖量较高的
摘要：什么是冠心病?冠心病会有什么危害?冠心病的预防应该怎样做到，冠心病的保守治疗是怎样的?冠心病的最终治疗手段手术治疗。 一、什么是是冠心病? 冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔变窄后导致心肌缺血缺氧而引起的心
鱼不食饵的九种原因――简介凡是钓鱼人都有碰到鱼不食饵的这种情况，窝中鱼泡四起，明明有鱼，可就是不食饵，浮在水中的漂就象一根钉在水缸里的木桩一样，一动不动。遇到这种情况，我们应该怎么办呢？笔者认为正确的做法应该是：首先要保持清醒的头
营养师常告诫人们要少吃肉，可是肉吃少了，又可能缺乏蛋白质。美国《健身》杂志近日指出，吃肉少的人，可以多吃植物性蛋白质。除了我们熟悉的大豆之外，西兰花也是个好选择。 上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞教授告诉记者，和其他蔬
中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。   
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