几乎每个女人都有过痛经的经历，有些严重的甚至是痛起来生不如死，痛到无法正常工作生活的人也常有。那么，痛经怎么办?我们应该如何摆脱痛经呢?下面小编就来教你五大良方，一起来跟痛经说永别吧!
选择“带颜色”的砂糖、米、面包
生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧：黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。
少吃油腻的东西
容易引起生理痛的人，通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多，生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。
选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子，以保证血液循环的畅通。
在腹部在上暖贴
痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发
任何一个品牌的传播，决策者都将围绕消费者分析研究、品牌定位、传播平台和工具的使用三个方面做足功课。对消费者分析研究的目的，以使得为产品和品牌找到最准确的关联点进行沟通和提供服务。策划和定位品牌，是根据对消费者的分析，
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有点烦，有点痛，这就是痛经。在年轻女孩子看来,它并不是大病。小痛，老妈的一杯红糖水就搞定了；大痛，吃点止痛药了事。有常识没知识！她们对于痛经药一直关注度不高。至于妇女痛经颗粒、调经止痛片、妇康宁片，也压根没兴趣。她们觉得那是
该品为黄色至棕黄色的含糖颗粒，或为黄棕色至棕色的无糖颗粒；气香，味甜、微苦。功能与主治：温经化瘀，理气止痛。用于寒凝气滞血瘀，妇女痛经，少腹冷痛，月经不调，经色暗淡。痛经宝颗粒_痛经宝颗粒 -处方来源《中国药典》（2000年版）。痛经宝颗粒
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