原料：大米2/3杯；红豆+薏米（约1杯半）；红枣6颗；
调料：清水；
营养早餐：红豆红枣薏米糊
如何搭配营养早餐——简介吃早餐三大原则：一、均衡饮食，营养全面；二、可以补充足够的能量；三、补充维生素，早餐摄入吸收率最高。早餐可以提供全天30%的能量和营养，不吃早餐会降低大脑功能影响智力也容易患各种疾病，如消化道疾病、胆结石、
儿童营养早餐怎么做——简介 儿童吃什么早餐最营养？儿童营养早餐应该怎么搭配最健康？早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，然而如何吃好早餐？早餐吃什么最有营养的问题，一直是我们生活当中做为妈妈类人群最为关注的一个饮食问题。今天，女性
一、林氏营养早餐1. 原料健康熟鸡蛋一个，苹果一个（香蕉一根），一把熟豆（各种豆类的集合），一袋酸奶（牛奶），一勺蛋白粉。2. 制作方法放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。3. 营养价值及作用含有丰富的维生素及蛋白质，低热量。制作简单、食用方便、节
（上图莲茵摄于2013.3.28）刚做营养早餐时，发现很别扭，没有了以前搅拌时的顺快感，原来只是因为缺少了那一个平时并没绝得太重要的小部件：昨天做营养早餐时，感觉搅拌时声音有和往常很不一样的异音，以为搅拌机底座坏了。后来发现是盖上的那个塞
大学生健康营养早餐早上八点有课的同学，常常只匆匆抓起一片面包就赶向教室，而起来晚的同学干脆忽略早餐，空着肚子去上课，这样的事在大学生中已经屡见不鲜。“一天之计在于晨”，早餐没有配好营养或干脆空着肚子去上课，这将对大学生的健康
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