【摘要】正常人的心率正常范围在平静状态下是每分钟60-100次，心律失常者往往会出现心跳每分钟低于60次或高于100次，或者节律不整齐的现象。大家平时可以通过摸脉检查自己是否存在心律失常。
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测量心率要保持情绪平稳，在前一小时内不能抽烟、喝酒、喝茶、咖啡，更不能剧烈运动，最好能在测量前休息四五分钟，准备好钟表计时。同时要调整好姿势，放松双腿，保持平卧或坐位，停止交谈。将右手的中间三指指端轻轻地按在手腕侧的桡动脉上，即中医把脉的地方，观察一分钟内跳动次数。当然也可以通过触摸耳屏前的颞动脉或者颈前气管两旁的颈动脉和足背正中的足背动脉来测心率。这种简单的自测方法对于把握病情有一定的参考价值，尤其是对于老年人。在家里测量心率可以帮助我们监测是否出现心律失常，但是真正确诊必须通过仪器测量来实现，最常用的是心电图测量和动态心电图监测。
每分钟心跳超过一百次，则是心动过速；而心跳低于50次则可判断为心动过缓；脉搏中出现提前的搏动并且伴有长时间的间歇，可能是发生早搏；脉搏跳动杂乱，特别不整齐，房颤的可能性非常大。我们可以从脉搏的节律、快慢和强弱变化初步诊断心律失常的级别。
慧择提示：在关注心率正常范围的同时还应该了解如何测量心率，测量心率并不复杂，我们自己在家就可以测量心率。测量心率要保持心情平稳，心率测量前一个小时内应避免抽烟、喝茶、咖啡以及剧烈运动。
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