炖鸡汤的家常做法 【转载】炖汤:30款中式家常老火炖汤类

30款中式家常老火炖汤类 

 

关中农村为啥要把吃晚饭叫“喝汤”?

      在陕西关中的农村,把早饭、午饭都叫“吃饭”,但晚饭却叫“喝汤”。喝汤也不是没有馍、没有莱,而是汤饭俱全,那么为啥把晚饭叫成喝汤哩?

      传说元兵占了中原,忽必烈为集粮富国,让老百姓改每日三餐为两餐。

      听老一辈人说,他们怕老百姓对改餐起哄造反,当时十五户由一个元兵管着。还把所有铁器都收了,十五户共用一把菜刀,这菜刀还由元兵掌管,随时带在腰间。

      可是过去每日吃惯了三顿饭,突然改成两顿饭,大家干上一天活,晚上不吃些饭咋能撑得住呢?

      当时,有个叫王二的小伙子,给财东家推了一天豆腐磨子。天黑了回到家里,肚子饿得实在难受,。就搭锅烧水,想偷偷做些稀米汤解解饥。水刚烧开,还没下米,就被监管的元兵发觉了。元兵见王二家烟囱冒烟,不问东长西短,就把王二绑走了。

      第二天,王二被送到忽必烈帐中。忽必烈听说王二图谋造反,想偷吃夜饭,便喝令推出去把头砍了。王二听了大喊:“冤枉呀!冤枉!”忽必烈听他连连叫冤,便上前问他:“咋个冤枉啦?”

      王二说:“大王叫百姓改餐省粮,小民从没违抗。只是天黑烧了点开水,想解解口渴,并没有给锅里放米,咋不冤枉呢?”

      忽必烈心想,砍王二真是冤枉了他。他以水解渴,是个办法,这样省了粮又充了饥。关中的水,有的是。于是  

就把王二放了。打这以后,忽必烈就允许百姓晚饭烧汤喝。

      关中百姓就借烧汤的机会,下米做饭。时间久了便把晚饭叫成渴汤。

      至今,若你到关中农村作客的话,吃晚饭时,主人请你时还是说:“来,请喝汤。”

 

 

 

 

山药芡实柴鸡汤

材料:

母柴鸡1只约1000克、山药(鲜)250克(也可以用干的山药,50克左右)、芡实20克、姜片20克、料酒1汤匙(15ml)、盐适量

做法:

1、  柴鸡经过初步加工(去毛开膛去内脏)以后洗净。

2、  去掉柴鸡的头和尾(就是屁股),用剪刀剪去鸡爪的指甲,放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫,然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开,用中火煲20分钟。

3、  戴上手套将山药的皮去掉,洗净切成滚刀块,芡实提前用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内。

4、  中火煲20分钟以后,转小火煲2小时,加盐调味即可。

 

友情提示:

可以在鸡煲熟以后,将鸡腿鸡胸的肉拆下,撕成细条用佐料凉拌(详见棒棒鸡丝   ),剩下的鸡架放回汤中煲汤。

芡实:是睡莲科植物芡的成熟种仁,又称鸡头米,古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效,对脾胃虚弱很有好处。

山药:自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,是健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿的作用。

这两款中药都有补中益气的功效,特别对湿寒体质的男性和女性非常有功效。

 

 

 

 

 

竹荪魔芋土鸡汤

原料:

    土鸡半只、竹荪3只、魔芋一小块、枸杞一小把、姜3片

    调味料:盐

做法:

    1、土鸡斩块,枸杞泡好洗净,竹荪用水泡10分钟,切去头尾,中间的切段,魔芋切块;

    2、鸡块放入开水中焯水,捞出冲去浮沫,砂锅中加适量的水,鸡块,魔芋,姜片;

    3、水开后转小火1个半小时,加竹荪,枸杞继续煲半小时,关火加盐调好味;

    提示:

    没有土鸡一般的肉鸡也行,水要一次加够,竹荪,枸杞,不能加的太早。

 

 

 

 

 

 

 

药膳乌鸡煲
材料:
乌鸡1只
沙参20克、当归头20克、黄芪20克、党参20克、淮山20克、百合20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片(因为我不喜欢太浓的药味,所以中药的量不大,若喜欢药味的可以加倍)
做法:
1,乌鸡去除内脏和头尾,洗净


2,将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻

中药品种:淮山 沙参  黄芪 枸杞 当归头  红枣 姜片 百合  党参


3,把乌鸡放入汤煲中,倒入一次性到够足量清水。大火加热后,撇去浮沫。


4,将药材和泡发的清水一起倒入煲中,待水开转小火煲2小时,食前加盐调味

友情提示:

因为所选药材均可食用,又无渣,所以不用纱布包起来。所有药材在中药店及超市可以买到。
附药物功效:
乌鸡:温中、益气、补精、添髓
沙参:清肺养阴、宜胃生津
当归:补血活血、调经止痛、润燥滑肠
黄芪:补气升阳、益气固表、利水退肿
党参:补中益气
淮山(山药):健脾胃、益肺肾、补虚赢
百合:润肺止咳、宁心安神
红枣:补中益气、养血安神
枸杞:补肾益精、养肝明目
此汤属温补,可经常饮用。大家可根据药效调整药材。

 

 

 

 

 

 

山菌老鸡煲

       材料:老母鸡1只、干金针、木耳、香菇(山菌的种类可根据自己喜好添加)

       调料:盐、鸡精、干贝素、葱结、香叶、姜片、花椒

       做法:

       1、鸡剖开取出内脏,洗净后剁成块,锅里水烧开后加入剁好的鸡块。

       2、再烧开后打去上面的浮沫,加入姜片、葱结、香叶、花椒、盐、干贝素转小火炖。

       3、木耳、金针泡发洗净,香菇洗净切开。木耳用开水泡很快就可以泡发泡软。

       4、鸡肉炖到差不多半个小时左右就可以加入木耳、香菇,再炖半个小时加入金针。

       5、金针加入后再炖半个小时加入一点鸡精就OK了。我的鸡不太老,我一共只炖了一个半小时就

             软了。

 

     友情提示:

      金针不是太费火,加太早容易炖得太烂,所以不要太早放进去。

       如果不喜欢吃太软的木耳,跟金针一样也只炖半个小时就差不多了。

 

 

 

 

 

 

 

 白萝卜煲鸭架汤

原料:

烤鸭架子一副

白萝卜半根

枸杞,葱,盐,白酒

 

做法:

1. 鸭架上的肉剔出来备用;鸭架切大块;白萝卜切块状;

2. 汤锅中放少许鸭油烧热,加姜片葱段煸香,加入两勺白酒;

3. 加入鸭架稍炒,加入高汤或清水六碗,大火煮滚;

4. 保持汤大滚五分钟(汤色变白),转小火炖1小时;

5. 加入白萝卜续煮15分钟至萝卜熟软;

6. 撒入枸杞略煮,加盐调味,起锅洒葱花即可 

 

 

 

 

 

 

 

枸杞笋片老鸭汤

 原料:

 笋片,净鸭,枸杞,姜片

 调料:

 盐

 

 做法:

 1. 老鸭洗净,斩块,飞水;

 2. 炖锅中放多量水烧开,下鸭块,姜片;

 3. 煮滚后转小火炖2小时;不开盖不停火;

 4. 加入笋片,枸杞,续炖30分钟;

 5. 加盐调味即可

 

 

 

 

 

 

瑶柱冬瓜煲鸭汤

材料:

鸭子1只、瑶柱20粒、咸鱼干1块、冬瓜500克、黄酒1小杯、生姜1块、盐适量

       做法:

       1、生姜去皮后切成厚片、咸鱼干和瑶柱分别用水轻轻冲洗一下;冬瓜仔细洗净外皮后去籽带皮切小块

炖鸡汤的家常做法 【转载】炖汤:30款中式家常老火炖汤类

       2、把鸭子放入冷水锅中大火煮约10分钟后捞出冲去血沫,把鸭子放入汤煲内,倒入足量清水没过鸭子大火煮

             开

 3、水开后一次放入黄酒、生姜、咸鱼干、瑶柱,略为搅拌后盖上锅盖转文火煲3小时,食用前10分钟倒入冬瓜煮软并调入少许盐调味即可

小贴士:

1、瑶柱即干贝肉,有滋阴补血、恢复疲劳的功效,可在干货店里买到,如果是在新加坡,建议去牛车水买

2、冬瓜的热量极低、其脂肪含量很少并且有清热排水的作用,是夏季最佳的减肥食材,也是高血压及糖尿病患者的最佳蔬菜;但冬瓜属凉性食物,肠胃不佳的人应较少食用。挑选冬瓜的时候以表皮新鲜带霜为好

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



星洲肉骨茶
材料:
猪排骨500克、油菜心6棵、干香菇8朵、大蒜瓣10粒、桂皮1根、丁香3粒、白胡椒粒1茶匙(5克)、枸杞2茶匙(10克)、八角2粒、玉竹:30克、甘草3克、陈皮2片、桂圆干2个、党参3克
老抽10ml、盐1茶匙(5克)
调味料:
老抽:1汤匙, 生抽:1汤匙, 蚝油:1汤匙, 盐:2茶匙, 冰糖:10克, 胡椒粉:1茶匙


做法:

1、油菜洗净,干香菇用清水泡软去蒂,玉竹、桂皮、丁香、白胡椒粒、党参、枸杞、八角、甘草、陈皮、桂圆干用纱布包好,制成调料包;

2、猪排骨放入沸水中汆烫三分钟,捞出用清水反复冲净血沫,并沥干水分;

3、锅中放入足量清水,放入调料包,加入老抽和盐,大火煮至沸腾,放入猪排骨段、大蒜瓣、香菇,再次沸腾后转中小火煮约一个半小时;

4、另烧一锅水,水沸后倒入许色拉油、盐,放入油菜心氽烫半分钟,捞出过凉,沥干水分;

5、食用时在碗中放入氽烫过的油菜心,盛入煮好的肉骨茶即可。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

黄豆花生煲猪蹄
材料:
猪蹄2只(虽然图片只有1只)、花生米100克、黄豆100克
龙眼肉15克、陈皮1片、姜片2片、盐适量


做法:
1,花生、黄豆用清水洗净,浸软待用(可提前一晚泡)。龙眼肉、陈皮洗净待用
2,猪蹄斩大件(让肉档工作人员完成),去杂毛洗净,放沸水中汆5分钟,捞出洗净待用


3,瓦煲内放入适量清水,猛火烧至水开,放入除盐以外所有材料,再滚时转小火煲约3小时,捞出陈皮弃之,用盐和葱花调味即可

我喜欢用剁椒和葱花调制的小料蘸猪蹄吃,真。。。好吃啊!

友情提示:

Q:干嘛扔块橘子皮进去?别以为我没看见!

A:陈皮能去猪蹄腥味,还行气健脾、燥湿化痰。。。懂了不?:)

 

 

 

 

 

 

 

莲藕排骨汤

      用料:

         猪肋排 500g    莲藕 500g    葱段 4段(建议选小葱花,最后撒) 姜片 4大片

   料酒 2茶匙(10ml)   盐 2茶匙(10g)    胡椒粉 2茶匙(10g)    味精 

  

做法:

1 .猪肋排用流水清洗干净,剔去多余的油脂、血块,用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。

2.   莲藕切去两头的蒂,纵向刨开成两半,清洗干净,检查藕眼内有无残余泥沙,再切成长边约6cm的滚刀块。烧开一锅水,将排骨段放入沸水中氽烫,水重新沸腾后撇去血沫,反复撇几次直到没有血沫冒出,捞出排骨沥干。

3.  将排骨段放入汤锅中,加葱段、姜片和料酒,注入3/4锅的温水,盖上锅盖,大火烧开,煮15分钟。

4.   打开锅盖,放入莲藕块,将锅盖盖严,大火煮开后调成小火,保持微沸状态炖煮,炖1小时。

  熄火后捞出葱段和姜片不用。

  炖好的莲藕排骨汤中调入盐、胡椒粉即可。在准备食用前撒点儿小葱花

小诀窍:如何才能选到熬汤后会粉粉的藕 

1.选偏红色的藕。莲藕有两种,一种颜色偏红则粉,一种偏白则脆;

2.在熬前将藕切块后放少少盐淹一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。

友情提示:

 1、藕眼里如果有太多泥沙是很难清洗干净的,炖到汤里面才叫难过。所以购买莲藕时要选择两端藕节均完整的,这样藕眼里才不会有灌进的泥沙。

2、注意盐和胡椒粉要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过咸。

3、最后说下很重要的工具:锅子,只有湖北特有的沙锅铫子,才能煨出如此鲜醇美味的浓汤来.极具地方特色的铫子,外表看上去黑乎乎的,有无数个小孔,煨汤时,油脂不停地从小孔里冒出来,铫子看上去油汪汪的.小孔可过滤厚油,这样煨出来的汤,既不油腻,还有浓香.

荆州地区,武汉人,煨藕汤都十分讲究,50岁以上的人,会专门生煤球炉煨汤.煨制的时间少则几小时,多则一通宵.浓浓的香味儿,四处飘散.那藕咬上一口粉粉的,的确,粉的莲藕更好吃哦

大家在家做的话,建议可以用瓦罐或者专门煲汤用的紫沙锅。避免用铁锅、铝锅,也尽量别用铁刀切莲藕,减少氧化。

 

 

 

 

 

玉米山药排骨汤

 原料:

 小排骨,水果玉米,胡萝卜,山药

 调料:

 盐,姜片

 

 做法:

 1. 小排骨洗净,飞水;

 2. 锅中放多量水,小排骨,姜片,烧开后转小火;

 3. 焖煮45分钟后,加入胡萝卜,玉米续煮10分钟;

 4. 加入山药,继续焖煮5分钟;

 5. 出锅前加适量盐调味即可

 

 

 

 

 

 

 

 

雪豆蹄花汤:

材料:
猪蹄2只、干雪豆150克、陈皮1片、姜20克、盐适量


做法:

1、雪豆猪蹄汤的材料。

2、将猪蹄洗净去除杂毛,剁成大块(最好买收拾干净躲好块的),放沸水中煮5分钟,捞出洗净待用

3、提前将雪豆洗净用适量清水泡软,最好提前一天浸泡。

4、汤煲内放入适量清水,放入除盐以外所有材料,烧开以后保持大火状态烧20分钟,直到汤汁发白,然后转小火煲约3小时,至猪蹄酥烂,捞出陈皮不要,用盐和葱花调味即可。

用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水,蘸猪蹄吃。

友情提示:

雪豆:又叫白腰豆,生长在几千米海拔的雪域高原,口感细腻清香,营养丰富。雪豆体型较大不容易熟,所以需要提前用水泡软。

猪蹄:含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,有美容丰胸的作用。煲猪蹄汤的时候用大火烧开后继续用大火烧20分钟可以使汤色发白。

 

 

 

 

 

 

 

冬瓜薏仁瘦肉汤

材料:

冬瓜500克、猪瘦肉200克、蚝干3粒、薏仁25克、橙皮1小块、盐适量(调味用,最后放入)

做法:

1,  将冬瓜洗净,连皮切成大块(如果去皮切小块很容易炖烂),去瓤待用;

2,  蚝干和橙皮用水洗净,用凉水浸泡30分钟,捞起沥干待用;

3,  薏仁用水洗净,放入滚水中煮5分钟,捞起放入凉水中浸泡片刻,捞起沥干待用;

 

4,  猪瘦肉用滚水煮5分钟,捞起洗净待用;

5,  砂锅中放入足够多的水(水的比例是准备喝的分量的2倍,也就是说,如果准备喝4碗汤,那么水就是8碗,水不宜过多,也不宜过少,应该以完全没过材料一些为准),烧开后,将所有材料放入,加盖烧滚后转小火,煲3.5个小时,加盐调味即可。

 

友情提示:

此汤以喝汤为主,汤渣一般不吃,当然吃的话也没有问题。

 此汤有除湿、止痛的功效,可去春季湿热,用于肠胃不适,风湿痛以及小便不利。

冬瓜:味甘淡,性微寒,清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

薏仁:薏仁油有兴奋、解热、止血的作用,还具有消炎排脓的效用,对于癌细胞还可以抑制成长。治疗。薏仁还有美容的功效,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,而且常吃薏仁可以美白、瘦身。

蚝干:又叫蚝豉,有调中补虚,滋阴养血功效,蚝肉中的锌元素对壮阳及美容都有功效。

 

 

 

 

 

 

 

萝卜猪骨汤:
材料:
猪棒骨1根、白萝卜1根、姜1块、醋少许、盐适量、白胡椒少许
做法:
1,猪棒骨一劈为二,用沸水稍烫,取出洗净


2,煲中放入适量水,放入猪骨和姜和少许醋,水开后转小火,煲至汤浓稠(约40-60分钟)
3,白萝卜事先去皮切滚刀块,将白萝卜加入汤中,转大火,开后转小火,煲至萝卜软即可(约10分钟),加盐和白胡椒调味即可友情提示:Q:为什么汤中要加醋?A:据说这样可以让猪骨中的钙质充分释放出来。

 

 

 

 

 

 

 

 

百合银耳肉排汤:

这是一款很适合在春天饮用的汤
材料:
猪排骨250克、百合15克、银耳15克
做法:
1,百合洗净,银耳用水泡发后去根撕成块
2,排骨洗净,用开水焯后沥干
3,在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料,烧开后转小火煲2小时,用盐和葱花调味即可  友情提示: 银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。 百合味甘,性微寒。归肺、心经。具有养阴润肺止咳功效,用于肺阴虚的燥热咳嗽,痰中带血,还有清心安神功效,用于热病余热未清,虚烦惊悸,失眠多梦等。

 

 

 

 

 

 

 

玉米淮杞脊骨汤
材料:
猪脊骨750克、鸡脚250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、红枣8枚
做法:
1,鸡脚洗净剪去指甲,和猪脊骨一起用滚水焯过,洗净血沫


2,玉米洗净切段
3,淮山、枸杞、大枣洗净,红枣最好选用去核的


4,在汤煲中注入12碗(约300克)清水,放入所有材料大火烧开


5,转小火煲90分钟左右即可,食前用盐调味

 友情提示:

本汤益气补血,生阴增髓。
猪脊骨(腔骨)含大量钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂,能补血增髓,强筋壮骨。
鸡脚富含骨胶原、粘液质和多种矿物质,能生精增髓、强筋壮骨。
玉米含烟酸、泛酸、氨基酸、生物素、多种元素和维生素,能养脾健胃、利水通便。
淮山含精氨酸、淀粉酶等,能补益腑脏、强肾生精。(超市有售)
枸杞含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸,能补血养阴、强精明目。(超市有售)
火热症者忌用本汤。

 

 

 

 

 

 

 

西瓜皮排骨汤:

这个汤里的西瓜皮吃起来和冬瓜有点象,实在是废物利用的好办法,不过现在的西瓜都是皮薄脆沙瓤的优良品种,要找厚皮的还真不容易。
材料:
西瓜皮200克、排骨120克、姜2片、盐适量
做法:
1,排骨洗净,用沸水汆过洗净 2,汤煲中放入约8杯水,放入排骨和姜片,大火烧沸后转小火煲40分钟左右
3,西瓜皮洗净,去掉剩余瓜肉和绿皮,贴近瓜皮处的瓜肉留少许,切成小块
4,将西瓜皮块放入汤煲中转大火,烧沸后转小火煲10分钟
5,用盐调味即可友情提示:西瓜皮性凉,有清热解暑、利尿的功效。猪排骨性平,味甘,能补阴养血。两物合用,具有清热解暑,止渴利尿之效。
脾虚湿困、腹泻、神疲乏力、苔腻者,忌服本汤。

 

 

 

 

 

 

 凉瓜淮杞排骨汤
    材料:
    猪排骨650克,凉瓜(苦瓜)350克、淮山50克、枸杞25克、圆肉(干桂圆肉)15克

 

 

 

 

 

 

 

做法:
    1,猪排骨飞水漂净
    2,凉瓜(苦瓜)去瓤洗净,切成大块,怕苦的人可以用开水烫煮一下

 


    3,淮山、枸杞、圆肉分别淘洗干净
    4,将3000克(约12碗)清水和猪排骨、淮山、枸杞、圆肉放入煲内,烧开改小火煲至排骨酥烂

 


    5,加入凉瓜(苦瓜)同煲,二十分钟后即可,取出药渣,放盐和鸡精调味

 

 

 

 

 

 

 

玉米海带龙骨汤

原料:

老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、“龙骨”2斤、盐少许

做法:

1、排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用;

2、砂锅中添水,放入刚才炒好的龙骨,此时,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用;

3、水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可;

4、炖好后,调入适量盐即可。

友情提示:

1、所谓龙骨,当然不是龙的骨头。猪的某种比较大块的骨头被称作龙骨,去超市,卖猪头的人都知道,一问即可;

2、炖汤请尽量一次性加足水,如在中间添加,也一定要加开水;

3、不需要其他调料,只需要盐,且,要出锅时再放

 

 

 

 

 

 

 

清汤萝卜炖牛腩  

原料: 
  牛腩,白萝卜
  调料:
  盐,姜,蒜,桂皮,茴香 
  
做法:
  1. 牛腩洗净,切块;飞水;
  2. 慢锅中放足水,加姜片一大块,蒜一瓣(拍松),茴香一个,桂皮一片;
  3. 下牛腩块,开大档炖4-6小时;(视功率)
  4. 下萝卜块,续炖30分钟;
  5. 加盐少许调味即可;

小贴士:

  家里买个慢炖锅很有用,可以定时的那种;煲汤的材料早上出门前放进去设定好,回到家一锅香喷喷的汤就好了,炒个蔬菜,弄锅煲仔饭,简简单单还吃得舒服。

 

 

 

 

 

 

 药膳牛尾人参汤

人参是公认的名贵补药,久服健身延年。因其具有大补元气之功,所以一般适合在秋冬凉爽季节食用。今天介绍这款人参牛尾汤,可以益气血,强筋骨,补肾健脾胃。一碗靓汤,就如冬日暖流,润泽身心

原料:

红枣:5粒     牛尾:1根(约600克)  姜:3片    芡实:5克    淮山:15克(约4、5片)  枸杞:一小撮

水:8碗       人参(选生晒参,药性较平和):1根 (家常可用党参代替)  (3-4人份)

调味料:

黄酒(和料酒):一汤匙            盐:1/2汤匙

做法:

1. 牛尾洗净,在骨节处切断,汆水捞起;

2. 人参、淮山、枸杞和红枣洗净;红枣拍扁去核;

3. 煮沸清水,放入所有食材,武火煮20分钟,撇清浮沫,转文火煲一个半小时,放黄酒再煲十来分钟,最后下盐调味即可。

功效:

补肾虚、强筋骨、益气补血、健脾开胃。  

友情提示:

淮山 ,芡实 中药店都有的卖,性平,是非常适合温补的中药材。

 

 

 

 

 

 

 

 

韩式牛尾汤

     【原料】

  牛尾750克,罐头竹笋250克,松蘑75克,豌豆100克,热鸡汤1500毫升,花生油25克,精

       盐10克,胡椒面4克,味精2克,干辣椒2个,料酒50克,葱头50克,芝麻15克(焙好),

       大料3颗

  【制作过程】

  1、将松蘑水发后洗净,切成3毫米厚的伞形片;干辣椒洗净,去蒂根,去籽;葱头去头洗

              净,切成1.5厘米见方的丁;罐头竹笋也切成与葱头同样大小的丁

       2、将牛尾去净污物,洗净,剁成段,放入开水锅内,烫出血沫,捞出,洗净,再放入锅内净

             水,入牛尾,烧开,撇去浮沫,加大料、干辣椒及胡椒粉,煮4个小时后,中间撇两次浮

             油和浮沫,待牛尾段熟后,捞出,洗净

       3、煮锅净后放入热鸡汤,烧滚沸后,放入牛尾段,保温

       4、焖锅内放花生油,烧五成热,投入葱头丁,炒至断生,放入桦蘑片、竹笋片,稍煸炒后,

            把煮牛尾汤过滤后,倒入焖锅里,烧开,加豌豆粒,料酒、精盐、白胡椒粉和味精,调好

            口味,放入牛尾和热鸡汤,烧开

       5、食用时,分别盛入六个碗内,第碗各放1/6的牛尾段,每碗撒匀芝麻,即可

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酸辣牛尾汤

 

原料:

牛尾、洋葱一个、红辣椒一个、番茄两个,青梅三颗,泡小米辣数个、姜四片

调料:

李锦记生抽、食盐、草果粉(一般中药店有卖)、家乐天鲜蔬

做法:

(1) 锅里加冷水,把洗净的牛尾放进去,加上草果粉、姜片开大火煮(图1、图2)

 

 

 

(2)水开了后,把上边黑色的沫子舀去,否则影响口感,加生抽、食盐、一点洋葱和切段的小米辣,盖上高压锅小火煮1个半小时(图3)

(3)1个半小时后,加切块的番茄、红辣椒、去核的青梅和洋葱继续焖上10分钟(图4)

(4)出锅前加一点天鲜蔬调味(如果不喜欢也可以不加),即可

 

 

 

 

 

 

 

 

 

番茄薯仔(土豆)牛尾汤
材料:
番茄500克、薯仔(土豆)400克、鸡蛋2只、金华火腿50克、生姜3片、牛尾1条、盐少许
做法:
1,牛尾斩件,放入开水中煮10分钟左右
2,牛尾捞起,用清水洗净,待用
3,番茄去皮,切大块备用
4,薯仔(土豆)去皮洗净,切厚片待用,为使土豆不变色,浸泡在清水中
5,鸡蛋煮熟(开水下鸡蛋,煮7、8分钟)
6,鸡蛋去壳,切片备用
7,金华火腿洗净切粒备用
8,瓦煲内注入适量清水,放入牛尾、火腿丁、生姜,猛火至水开转小火煲4小时


4小时后。。。。。。
9,放入薯仔(土豆)片,煲10分钟


10,放入番茄、鸡蛋,煲20分钟,用盐调味即可

友情提示:

Q:为啥还要放火腿、鸡蛋?

A:火腿为了口味,鸡蛋为了营养。

Q:为啥后放薯仔和番茄?

A:薯仔和番茄易熟,久炖营养流失。

 

 

 

 

 

 

 

 

蔬菜牛腩汤:

材料:

牛腩300克,玉米1根,胡萝卜1根,白萝卜1根

姜3片,白胡椒粒1茶匙(没有最后加白胡椒粉也行),料酒1茶匙,桂皮1片,香叶3片,八角3枚

 

做法:

1,将牛腩洗净,切成3cm大小的块,飞水洗净

2,胡萝卜、白萝卜洗净去皮切滚刀,玉米去皮洗净切段

 

3,煲中放入清水,放入牛腩块和各种香料,煮开后转小火炖至稍烂(约30分钟)

 

4,加入胡萝卜、白萝卜、玉米同炖,直到牛腩酥烂。吃时加盐及鸡精调味即可

煲汤的时候厨房里弥漫着八角桂皮的香味,真是迷人!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 木瓜玉米笋牛腩汤

原料:

牛腩,木瓜,玉米笋(baby corn)。

调料:

大蒜,茴香,桂皮,生姜,盐。

做法:

1、牛腩洗净,切块,飞水;

2、慢锅中放足水,加姜片一大块,蒜一瓣(拍松),茴香一个,桂皮一片;

3、下牛腩块,开大档炖4-6小时;(视功率)

4、下木瓜块,玉米笋,续炖15分钟;

5、加盐少许调味即可。

 

 

 

 

 

 

 

苹果百合牛展(牛腱)汤:

材料:
苹果1个、百合50克(百合干的话10克)、陈皮1角、牛展肉300克、盐适量
做法:
1,将牛展肉切块,飞水(用沸水汆烫,洗去血沫)
2,苹果洗净切大件(苹果可不削皮),去核;百合干用水洗净泡发待用;陈皮洗净待用


3,砂锅中放入适量清水,将除盐以外所有食材放入


4,大火煮开后,转小火煲3小时左右,食前用盐调味

友情提示:
Q&A:
Q:牛展是何物?
A:牛展(应该有个月字旁,找不到这字)是广东叫法,就是牛腱子肉、也叫元宝肉。

 

 

 

 

 


 

南瓜牛肉汤:

材料:

南瓜500克、牛肉250克、盐适量

做法:

1,  南瓜去皮、去瓤后,洗净,切成3厘米左右的方块待用;

 

2,  牛肉去筋膜,洗净切成2厘米左右的方块,放入沸水中焯变色后捞出,洗去血沫待用;

 

3,  在沙锅内放入1000克左右的清水,用大火煮开以后,放入牛肉和南瓜,煮沸,转小火煲约2小时,用盐调味即可。

 

 友情提示:

南瓜:性温,能润肺燥、消肿通。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

另据报道,日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变

牛肉:味甘,性平,能增营养、补气血、利水湿。

南瓜牛肉汤具有润肺消痈、祛毒排脓的功效。

 

 

 

 

 

 

杂豆鲫鱼汤

材料:

鲫鱼500克、黑豆150克、花生150克、红芸豆100克、盐适量

 

材料:

1,  将鲫鱼开膛、去鳃、去除内脏,洗净待用;

2,  黑豆、花生、红芸豆用水清洗干净待用;

 

3,  在砂锅中放入足够多的清水(12小碗左右),将鲫鱼、黑豆、花生、红芸豆放入,大火烧开。

 

4,  转小火,煲2-3小时,加盐调味即可。

友情提示:

此汤有祛湿利尿的作用。

花生:营养丰富,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。

花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

黑豆:黑豆有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降。

芸豆:营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌肤新陈代谢,缓解疲劳症状。

鲫鱼:肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

鲫鱼含胆固醇较高,中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。

 

 

 

 

 

 

鲫鱼豆腐汤

在冬季,鲫鱼肉肥籽多,味道尤其鲜美,民间有“冬鲫夏鲇”之说,所以,冬季是吃鲫鱼的好季节。

材料:

鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

做法:

1,  鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。

2,  豆腐切成1厘米厚的块

 

3,  砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。

4,  加入葱姜

5,  加入足够开水(5碗左右)

 

6,  加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟

 

7,  加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。

 

友情提示:

鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。

鲫鱼含胆固醇较高,中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。

豆腐:蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

不过豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

   

 部分菜品及烹饪方法摘录自:坐家的煮妇生活  大菜的美食物语

   

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