爱华网我们都知道枸杞的作用多，有利于饮食与健康。可是，专家们指出，并不是所有的人都可以食用枸杞的，不适合的人群食用以后会产生副作用的哦，那么枸杞的副作用表现症状有哪些呢？枸杞的温热人体效果比较强，所以大家在食用的时候一定要注意它的食用方法哦。
枸杞是上好的中药药材，经常食用具有养肝明目，补肾益精，生津止渴，补血安神，润肺止咳等多种功效。对治腰膝酸软，肝肾阴亏，头晕目眩，虚劳咳嗽，遗精等效果非常明显。但是枸杞食用不当也是有副作用的，那么枸杞副作用有哪些呢？一起来看看吧。
营养健康 | 枸杞的作用
调节机体免疫功能
现代药理学研究证明枸杞具有调节机体免疫功能、抑制肿瘤生长和细胞突变、抗脂肪肝、延缓衰老、调节血脂和血糖、促进造血功能等多种作用，并广泛应用于临床。枸杞服用的方法非常多，可嚼服、入药、泡酒、煲汤。
改善血液循环
枸杞是一种深受广大群众欢迎的食品，枸杞能够滋阴明目、补肾健体，经常食用枸杞可以强壮筋骨，医冶风湿痛；还可以改善血液循环，提高身体的适应力。而且枸杞还有美容养颜的功效，经常服用枸杞会是你的肌肤变得光滑细嫩。
营养健康 | 枸杞的副作用
1、由于枸杞温热身体的效果相当强，所以患有高血压、性情太过急躁的人，或者平时大量摄取肉类导致面色泛红光的人群最好不要食用枸杞。
2、枸杞可滋补肝肾，但是肝肾不虚者也就没有必要服用。
3、枸杞毕竟是药品，药品治疗疾病都是有药性的。补阴药也是为虚症而设，所以凡是身体健康无虚症者，则不宜食用，身体强壮者，就不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”哦！
4、虚寒的人服用枸杞会有腹泻的现象，因此容易上火的人也应该慎服枸杞。
5、有的人一次性食用枸杞太多就会造成眼睛红胀不舒服，视力模糊等症状。 所以，枸杞是不能贪吃的，是药三分毒。
营养健康 | 枸杞的食用方法
1、零食：超市里面一般都有卖枸杞的，是枸杞果实的干制品，我们都知道它有明目的功效。所以大家可以买回家来当零食吃。小编在这里提醒大家切记不可以贪吃哦，否则容易上火。
2、药酒：用枸杞泡酒喝具有增强细胞免疫力等作用，能够促进造血功能，还有保肝、抗衰老及降血糖，并对视力减退，头晕眼花均有一定的食用效果。
3、自制菊花杞茶：将菊花和枸杞一起泡茶饮用，具有明目、益血、养肝、降血糖血压、防皱纹、抗衰老、固精气等保健功效；而且还可以预防上火哦。非常适合工作压力大、长期面对计算机工作的人群食用。
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