刘嘉玲减肥 减肥的最好方法 刘嘉玲吃它狂瘦14公斤

  刘嘉玲算是娱乐圈里的元老级人物了,人们提到刘嘉玲想到哦依旧是她的性感、完美的身材以及光滑的肌肤,但是其实她已经您过半百了。那么她到底是如何保持完美身材的呢?她有哪些不错的减肥的小妙招以及方法呢?今天小编就为大家介绍一下刘嘉玲减肥的最好方法。

  刘嘉玲最爱的瘦身餐——两瓜一果

  1、南瓜

  刘嘉玲选择食用南瓜来帮助排毒与瘦身。

  南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质,吃下肚后容易产生饱足感,对于减肥者有很好的帮助,且能够促进肠胃蠕动,也能够达到排毒的食疗效果。

  2、地瓜

  刘嘉玲说,平时会使用地瓜排毒法,只要在每天早餐时吃两条地瓜,就能补充一天所需的淀粉。地瓜内含丰富的膳食纤维,能够加强肠胃蠕动,就能促进排便,将体内的毒素排出。

  刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后,从59公斤瘦14公斤后,变成45公斤!

  3、苹果

刘嘉玲减肥 减肥的最好方法 刘嘉玲吃它狂瘦14公斤

  刘嘉玲平时喜欢吃水果,其中又最喜爱苹果,苹果内含丰富的果胶,能够帮助消化与排便。

  平时在食用苹果时,建议将果皮洗干净后,连皮整颗吃,才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果,还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。

  

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