爱华网心脾血虚表现为不易入睡，多梦易醒，再睡困难，心悸健忘，神疲乏力，口中无味，食欲不振，面色少华等症。治疗当然是益心脾，补气血啦！还记得小编推送的归脾汤吗？(关注公众号可以获取)
归脾汤主要有益气补血、健脾养心。
有些朋友就问啦！有没有美味好吃的食物代替吃药呢！
哈哈，还真有这么一种甜甜的，味道甘美好吃的果中仙品。
明代宋珏赞美为：“圆若骊珠，赤如金丸，肉似玻璃，核如黑漆，补精益髓，蠲渴肤肌，美颜色，润肌肤，种种功效，不可枚举。”
大家猜猜这个内外兼修可谓传神的水果是什么呢？
龙眼，你猜到了吗？
龙眼树是我国南方的名贵特产果树之一。龙眼与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，龙眼和荔枝并列，自古以来就为伯仲，世家兄弟形影不离，有荔枝的地方就有龙眼混生。书载食品以荔枝为贵，而滋益入药则龙眼为良。两者叶形相似，惟果色不同，荔枝果皮红色，龙眼果皮黄色。
龙是中华民族的图腾，龙代表着光明、力量和未来；龙眼树是富贵之树，龙眼非常的圆，就像传说中龙的眼睛，此龙眼之“龙”。龙眼秋实累累，成熟后纷纷而坠，外形圆滚如弹丸，去皮后鲜肉剔透晶莹浆白，隐约可见肉里红黑色果核，极似眼珠，故以“眼”名之。 荔枝渐少，现在正是吃新鲜龙眼的好时节。
以肉质饱满为佳哦！
但我们所说的滋补心脾药食两用的中药是龙眼的假种皮——桂圆
夏、秋二季采收成熟果实，干燥，除去壳、核，晒至干爽不黏。或将果实入开水中煮10分钟，捞出摊放使水分散失，再烤一昼夜然后剥取假种皮后晒干。
桂圆与龙眼是一物，龙眼专指鲜果，去壳去核只留果肉晒干后入药叫桂圆。
中医认为，龙眼肉味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。 很重要，要留意哦！
脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。 新鲜的龙眼，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意切不可吃未熟透的龙眼，因容易引起哮喘病。龙眼肉作为食疗品每次食用量以干品 6克为宜。
小偏方
脾虚泄泻：龙眼干14粒，生姜3片，煎汤服(《泉州本草》)。
思虑过度、劳伤心脾、虚烦不眠：龙眼干15克，粳米60克，莲子10克，芡实15克，加水煮粥，并加白糖少许(《食疗粥谱》)。
贫血、神经衰弱、心悸怔忡、自汗盗汗：龙眼肉4至6枚和莲子、芡实等，加水炖汤于睡前服(《食物中药与便方》)。
补气血：以剥好龙眼肉，盛竹筒或瓷碗内，每次一两，素体多火者，再加入西洋参片一钱（3克），碗口罩以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之(王孟英《随息居饮食谱》玉灵膏)。
温补脾胃，助精神：龙眼肉不拘多少，上好烧酒内浸百日，常饮数杯(《万氏家抄方》龙眼酒)。
注意：若内有痰火及食滞停饮者忌服，以免引起淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
责任编辑：静
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