抑郁焦虑症如何治疗 抑郁焦虑症如何治疗 12月,年终焦虑症怎么治!

导读:明天穿什么,今晚八点半帮选择困难症的你,决定明天的穿着~咻的一下,2016已经到了尾声年终焦虑,你准备好了吗?点开它▼焦虑1:钱包超负荷吐血过年关和家人谈谈情,

  明天穿什么,今晚八点半

  帮选择困难症的你,决定明天的穿着~

咻的一下,2016已经到了尾声

年终焦虑,你准备好了吗?

点开它▼

  

焦虑1:钱包超负荷吐血过年关

  和家人谈谈情,和朋友聚聚会,与上司走动走动关系,每一项事情都离不开花费。于是眼见着辛辛苦苦攒了一年的积蓄如流水般一去不复返,内心的纠结与痛苦不言而喻。

  拆招:费用支出因人而异量力而为,面对朋友们的攀放好自己的心态。

焦虑2:公司年度考核鸭梨山大

  一般公司都会在年底进行一次本年度工作的总结,很多时候这个看似普通的总结不但关系着升迁机会、奖金数量,甚至是能否继续在公司待下去的一个重要参考标准。

  拆招:与其着急焦虑,不如静下心来,合理有序应对企业考核。

焦虑3:目标没完成恐慌过新年

  一些对自己要求高,不但对工作有计划安排,对自己的生活也有条不紊的安排了各种计划,希望通过一年来逐一实现。如果计划目标都达到了他们会在年底高兴的庆祝一番,但是一旦目标没有达成就开始被失落、挫败的情绪所笼罩。

  拆招:要求进步与完美并没有什么不好,但是有些时候也需要给自己一些时间,不要总看到没有完成的目标,可以看看自己在过去一年中的收获。

焦虑5:是升是生还是跳?

  新的一年公司人事总会有些变动,有些人离职,有些人升迁,有些人收到了其他公司的橄榄枝,如何把握职场机会,焦躁在所难免。

  拆招:人生中除了工作还有很多其他的事情值得我们珍惜和享受,可以说给家人或朋友,让他们帮忙分析。

其实压力时时都有

但2016——2017我们可以一起携手度过!

  生活在大都市里每时每刻我们都面对着压力,有一些压力确实会转化成动力帮助我们进步,但是压力过大就需要进行自己我调节。加油的同时记得放松心情,做一个深呼吸,听轻音乐,看书。早起慢跑一会儿,也会让一天的精神状态很好。

  

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