今天先练揉腹卧功，揉着揉着就睡着了，我喜欢这种睡法，入睡的时间不长，但效率较高，醒来后人精力充沛，跟抱脚直腿坐睡眠有点相似。以直腿坐姿势入睡并不太难，难受的是收功后双腿放松的那种感觉，那种难受不是痛也不是麻，而是一种从麻木到复苏的揪心，那是一种万般无奈的感觉，这种感受对于没坐过的人是较难想象的。
蹲墙500下，下蹲时发现膝盖是可以放松的，这种放松是一种活动中的放松，此时膝盖附近的肌肉是发暖的。站庄时感觉骶椎和腰椎不断地与附着的肌肉分离，中间渗透着空隙，空隙多了，就有东西从空隙中往上走，一直走到颈椎附近。站庄开始不久又出现打哈欠现象，本想制止，但转念一想还是顺其自然吧，结果打了几个以后就不再打了。
练俯身拱腰时加大了练功量，下按时每一个动作做三个卷提，每个卷提连做三个吸气，吸气时跟着提会阴和拱命门，这样练法相当于增加了两倍的练功量。练完后腰部出现了一些不寻常的感觉，如果说以前活动腰部是肌肉动得比腰椎多的话，那么眼下就是腰椎的动比肌肉的动来得明显。(老平2005-11-30)
弇山园里有墨妙亭□刘春华弇山园免费开放了，于是想到了要去看一看。弇山园，即憩园又名人民公园，旧址是南宋“海宁寺”，前身是梁“妙莲庵”，至今已有一千余年的历史。后为明代大政治家、文学家、大文豪王世贞的私家园林。被誉为“东南第
面对企业员工的流失，老板和HR们有时显得很无奈——留住人才有何妙招？ “跳蚤满天飞”。中国的劳动力市场异常活跃，有HR评价说：“跳槽远比欧美市场厉害，更不用说日本了。”HR面对员工离职是不是已经有点麻木了？反正找工作的人多
如何治好灰指甲？有小妙招！――简介治疗灰指甲的方法很多，可以外涂药，可以内服药，还可以外科手术拔除病甲。 手指甲和脚趾甲的生长速度是不同的，完全替换一个新的指甲，手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天，所以治疗灰指甲必须要有耐心。
  火龙果的皮有哪些妙用? 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的
前一阵姜、蒜这些厨房的配料终于“翻身农奴把歌唱”了，身价急速攀升，让人不得不望而兴叹，“蒜你狠”，“姜你军”为何会有这么大的威力呢?虽然其中不乏人为炒作因素，但其必有过人之处，我们今天来看看生姜有何妙用，能让其一夜之间身价百
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