爱华网敲胆经的方法：
身体平坐（坐在chuang上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可），将一条腿搁在另一条腿上，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，大概100多下就可。每侧5到15分钟,可以两侧一起敲.
一天可以敲1到3次，目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让renti吃下去的食物得到最好的吸收，为renti造血准备足够的材料。
敲胆经时最要注意的:要尽力使全身放松,特别是大腿.拍打胆经时,拳要中空,用内力而不要用蛮力.
拍打时间：时间最好是在下午12点到4点.一定不要在晚上11点到1点.
注意事项：
1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快renti的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。
中医renti里有N条通道，就是经络，如果哪条道路堵塞，哪个地方就会赘肉堆积。
胆经堵塞，一般大腿外侧肉多且肥胖。胆经为什么容易堵塞？因为renti的肝经没有完全的通道，只能依靠胆经道排毒释放。现在人压力大，焦虑多，肝火旺，肝毒排泄比古人多多，但通道堵塞，身体会有啥状况呢？
（1）油性头发 由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
（2）早生白发 renti的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。
（3）面部眼角位置长斑 毒素堆积。
（4）胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
（5）胆囊问题 结石，炎症等。
（6）肝脏问题 毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。
解决方案：
用力拍打胆经！（目的：主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升renti的吸收能力，提供renti造血系统所需的充足材料。）
有条件的沿线按摩最好，一般最最简单的方法，只从PP的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝阳关即可。
一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。
每天最好二次，每次单侧2~3分钟。
击打感觉：大腿外侧发热，血液通畅，脚发热。
直接效果：
A、排出身体毒素 宿便。
B、大腿通道通畅 消瘦。
长期效应：
A、头发变黑，油少
B、脸上去斑
C、肝胆有益
D、身体排毒
E、大腿消瘦（二、三个月）
拍打过程要注意：
要尽力使全身放松,特别是大腿.拍打胆经时,拳要中空,用内力而不要用蛮力.呵呵,可能你会说什么是内力啊,我可没练过易筋经什么的!其实你在拍打时就想象自己是在拍自己的孩子入睡!当然了,你不能像哄孩子入睡那样的力气.只要那样的意境.会打太极的用一下打太极时的意境.那样更好.
开始拍打时,手会酸痛,还有就是有了意境就用不上力,用上力就没那样的意境了.其实开始时意境对了就OK,
用多了就能用上力了.有的人堵塞情况严重，开始皮肤会出现状况，青紫色，出疹子等等，这一般是胆经排毒，稍微休息见好再行。如果症状严重，建议去医院，最好是看中医！
<黄帝内经>上讲:"凡十一脏,取决于胆也的心,肝,肺,脾,肾...... 每一个脏腑都各司其职,哪一个脏,哪一个腑不重要,按我们的想法应该是心脏第一,为什么把胆囊提到那么高的位置?想通了也就理解了.人要活下去,首先要有养分,没有养分孩子长不起来,没有养分**下去,没有养分renti的血造不起来,没有血renti的五脏六腑的气机不仅不能升腾,而且维持不下去.养分的来源当然是进食,让人们吃了足够的食物,虽然有牙齿的帮助,胃的蠕动,但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足,
我们renti是吸收不到足够的养分的,所有的孩子出生时,除非有先天性缺陷,他们的五脏六腑应该都是可以的,为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了,理由是孩子出生后遇到风寒问题时,家长处理不当,或者医院里处理不当.
中医对于这问题的处理是帮助renti把入侵renti的风寒赶出去,让renti的肺气得到宣泄.西医的方法是把renti感冒症状压制下去,当renti过一段时间又有能力要赶寒气时,再一次把它压下去,表面上风平浪静,实际上肺与风寒的搏斗始终不停,只不过表现的形式不同,肺实的孩子,皮肤就白,便秘严重,口干缺津,晚上睡得晚. 肺虚的孩子皮肤就越来越黑,xiaobian少,形体瘦小,不易入睡等.无论肺虚肺实,最大的伤害是金克木,造成孩子们胆汁分泌不良。
敲胆经的方法:
如下图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
