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熬过一个酷热的夏天，秋高气爽的天气终于来了。但是，此时气温仍偏高，湿度又较大，微生物很容易繁殖，食物也容易腐败变质，同时因昆虫(如苍蝇、蟑螂等)到处流窜，成为疾病的重要传播媒介。此外，因新鲜瓜果比较多，许多人不节制，一不小心就会造成腹泻。所以，秋天也是腹泻等病的高发季节。
腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率(正常人一般每日排便1次，个别人每日排便2～3次)，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物等。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程为2～3周：慢性腹泻是指病程在两个月以上或间歇期在2～4周的复发性腹泻。本病包括现代医学的急慢性肠炎、胃肠功能紊乱等。中医认为多系感受寒湿暑热等邪，或饮食所伤，或情志失调，或脾胃素弱，脾胃运化功能障碍，不能受纳水谷和运化精微，水谷停滞，清浊不分，混杂而下，遂成腹泻。
对于腹泻的治疗有很多种方法，如口服中药、西药、推拿等，笔者要介绍的是一种足部按摩方法，临床用此法治疗许多病例，均取得满意疗效，且此法操作简单，只要找准穴位及反射区，按要求进行按摩即可。现将具体方法介绍如下。
基本手法
1、用食指单勾法(将食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。给食指以向上的力量，保持食指指骨同手掌、前臂、上臂成一条直线，以固定着力点，可以省力。食指关节按压时，压1次提起1次，解除压力。有些带状反射区，可先用力压下，待患者感到疼痛时，然后慢慢移动。用力要均匀、渗透，使刺激持久，患者能耐受)揉按两足腹腔神经丛、胃、十二指肠反射区各3分钟，揉压足小肠、升结肠、横结肠、降结肠、直肠反射区各5分钟。此法需坚持天天做，腹泻治愈后也应坚持每周做1～2次，以巩固疗效(穴位及反射区详见右图)。
2、按揉足部6号穴、9号穴、大肠区点、小肠区点、肾区点、内庭、大都、公孙各穴，每次20～30分钟，每日1～2次(穴位详见右图)。
3、揉搓隐白、厉兑、至阴穴各5～8分钟，每日2次(穴位详见右图)。
4、按揉足底平痛、炉底三针、解溪、19号穴(足背第二、三趾间后3寸)各3～5分钟，点按10号穴5分钟，每日1次(穴位详见右图)。
5、揉压至阴、太冲、三阴交(将食指、中指、无名指、小指合并，横放在内踝尖上，最上面一指与胫骨内侧面后缘相交凹陷处即是)各3～5分钟，揉搓足拇趾根部5分钟，擦足底正中线3分钟，每日1次(穴位详见右图)。
6、让患者取俯卧位，术者双手拇指指腹对合着力，分别作用于跟腱上，一般0.5～1分钟，接着捻揉跟腱部位0.5分钟，每日1次。
辅助疗法
1、用牙签刺激隐白、厉兑、至阴穴各5分钟，每日1次(穴位详见右图)。
2、踩踏按摩板10～15分钟，每日2次。
注意事项
1、吃饭、洗澡之后1小时内及空腹时，不宜进行按摩。
2、按摩后半小时内，必须喝开水500毫升以上，严重肾病患者，则不能超过150毫升。
3、妇女月经期和妊娠期间，一般不宜做足部按摩
