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世界羽联教练手册(一级)总目录(图)
2011年底,世界羽联完成并公布了教练手册(一级),并开始了(二级)的准备。
这部教练手册是真对教练而编写。配有较详细的文字、图片和视频解说。
(一级)手册包括12个部分,共249页。
第一章总括
第二章教练的原则
第三章教练的程序
第四章训练儿童
第五章能力因素
第六章能力因素1-技术(移动技术)
第七章能力因素1-技术(击球技术)
第八章能力因素2-战术
第九章能力因素3-身体素质
第十章能力因素4-体育心理
第十一章能力因素5-生活方式
第十二章比赛
第八章 能力因素2-战术
01.羽毛球的定义
02.羽毛球的状况
03.羽毛球中“早”的重要性
04.战术的定义
05.有关的教练技能
06.提问的技能
07.基本位置
08.单打的战术
09.双打的战术
10.混双的战术
11.自我评价
本章的目的
在本章结束时,教练应该能做到如下几点:
清楚羽毛球运动的定义
清楚羽毛球运动的战术,包括一些关键的概念
能够提出基本的战术指导和建议,提高球员的判断和决定的技能,包括单打、双打和混双球员。
01.羽毛球的定义
羽毛球的定义是
隔网而立的运动
场地为一长方形
空中击球,由低手位发球开始一个回合的比赛
羽毛球的目的是通过如下方式获得比分
将球击到对手场地
迫使对手将球打出场外
迫使对手将球打到网上
将球打在对手的身体上
02.羽毛球的状况
广义上说,羽毛球有三种状况。为了能打好羽毛球,球员必须要了解这三种状况
进攻
相持
防守
这三种状况和球被击打的高度以及距离球网多近有关。如下图所示。
03.羽毛球中“早”的重要性
相对于球的高度和离网的距离来说,尽“早”地击球,意味着球员可以
更多地处于进攻的状况,可以使球向下走
给对手更多的压力、更少的时间
有更多的击球选择
04.战术的定义
战术可以定义为:根据对状况的判断而作出合理的决定的能力.
从这个定义可以看出,战术有两个部分:
状况的判读主要是对周围环境的认知,决定是对这种认知的反应。判断和决定扩展开来如下表所示
状况的判读
·空间
·自己
·对手
·节奏
·同伴
·有效地利用宽度
·有效地利用长度
·有效地利用高度
· 自己的强项
·自己的弱点
·自己的位置
· 自己的平衡
· 对手的强项
· 对手的弱点
·对手想对自己做什么
·自己击球的节奏是否对自己有利
·同伴的强项
·同伴的弱点
·同伴的位置
决定
·比赛之前的决定,比如,比赛的计划
·每个回合之间的决定,比如,回合之间根据前一个回合的结果,作出适当的调整
· 每次击球之间的决定,比如,根据对对手击球的判断,移动到合理的位置