肩颈酸痛自我按摩《家庭按摩图解：肩酸痛》（日荻岛秀男）-爱华网

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长时间伏案工作，以车代步，湿发睡觉，诸多不健康的生活方式，带来形式各异、越来越多的肩颈痛苦。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键，甚至报道称有女人的衰老从肩颈开始。诸如，脖子僵硬，面部晦暗，肤色不均，皮肤松弛，肩颈酸痛，睡眠质量差，手

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上班族脖子酸痛怎么办一、人的颈椎由七块骨头构成，是头部的支架。而人的头部有七八斤重，需要运动，可以前后、左右旋转活动。这么多功能和压力都要这区区七块骨头来承受，颈椎就像是一段弹簧，如果承受的压力过重，或者是长期处于紧张状态，就