爱华网很多人认为，身体的毒素就是指“宿便”，但其实“宿便”只是“毒”的一种。那什么是毒呢?在现代医学来看，毒就是指我们体内有火，火达到了极点，转变成了有毒物质。毒是一个更广泛的一个概念，只要是对我们的身体、组织器官、正常的生理活动有害的这类物质都是毒。
它可能是“外来之毒”，如：大气污染、汽车尾气、工业废气、化学药品、垃圾食品(餐桌污染)等现代文明带来的毒副作用及病原微生物等;也可能“内生之毒 ”， 如：正常新陈代谢过程中产生的代谢废物，肠内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产生的毒。也就是说毒不单单是存在于肠道里，也不单单是指宿便，“毒”以不同的形式存在于我们体内。
Q & A
Q：如何判断血液和淋巴内有毒素?
A：血的粘度增高了，血脂增高了，尿酸增多了，口腔溃疡，淋巴结肿大。这些都是我们常见的一些症状。
Q：养生馆做的淋巴排毒有效吗?
A：现在有些养生馆做淋巴排毒，他们会针对淋巴进行刺激，甚至就刮腹股沟，腋下这些浅表，其实这样会使淋巴出现异常反应，产生过度或者是不正确的免疫表达，往往会带来更多的疾病。说起淋巴，我们会想到腋下、浅表淋巴、腹股沟、腋下，这些地方我们平时都能摸得到。
但其实我们的颌下、耳后等一些地方都有淋巴，包括肠系膜，一些重要的脏器都会有。所以如果大家想把淋巴或是血液中的毒素清理出来，可以用我们比较传统的办法：刮痧，刮痧会相对安全。可以刮我们的肝经、胆经，它们有很强的排毒作用。记住，清除血液跟淋巴的毒素应该是刮经络，而非刮那些淋巴。
Q：如何判断自己的肠道已经有毒素了?
A：最直接的就是便秘，还有便溏。具体症状：有的人进食一点食物，第二天腹痛，就急着去上厕所，或者是腹胀，甚至有些乏力。吃了很多，但是自己还是感觉没有力气。
Q：现在很多人会定期去洗肠，这个方法怎么样?
A：真正的宿便储存在我们的升结肠，横结肠等些地方，通过简单的灌肠往往是没办法把宿便排出的。而灌肠本身又会引起我们体内定植菌(长期生长在人体某个部位的的细菌，如：乳酸菌、大肠杆菌)的损伤，甚至是一些有益的菌群，这是一个二重损伤，反而加剧了体内的毒素。所以洗肠一定要慎重!
