爱华网中医把人与自然界看成一个有机的整体，遵循着四季的阴阳变化规律，当人体阴阳不平衡时也可借助自然界来调理机体阴阳从而保持平和状态。《黄帝内经》依据自然界阴阳变化，针对不同的体质的人群提出“春夏养阳”的养生防病原则。即对于特别怕冷，“能夏不能冬”的阳虚体质人群，应在夏天用温热的药物补助阳气，则冬天不易发病，即“春夏养阳”。这也正是中医“冬病夏治”方法的指导原则。
阳虚是指人体内阳气虚衰，不能制约阴，则阴气相对偏盛的病理状态。由于阳气少，处于正常水平的阴气就显得多，阴气的寒性失去阳气的热性制约，表现为寒，故说“阳虚则寒”。
① 面色白，精神不振；
② 手足冰冷，畏寒怕风；
③ 腹泻， 小便清长；
④ 腰膝冷痛，身体浮肿等。
一、艾灸补阳
大椎
定位：在背部，第7颈椎棘突下凹陷中。
功效：益气壮阳。
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神阙
定位：在腹中部，脐中央。
功效：培元固本、回阳救脱。
关元
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
功效：强肾壮阳。
操作方法：
每日每穴一次，每次用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。
二、药膳补阳
人参当归黄芪炖老母鸡
做法：
将老母鸡都放在炖锅里，加水烧开后，放入人参10g、当归10g、黄芪20g，文火炖1小时左右，待鸡肉用筷子一插，能插动就可以了，捞出药材，放入盐、胡椒粉调味即可。
注意：不宜与茶同服。
生活护阳
① 平时要适当参加体育运动，增强体质；
② 切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇、空调直吹；
③ 开空调时要注意室内外的温差不要过大；
④ 忌食生冷食物，应以熟食和热食为主。
