都说这是一个“骨感美”的社会,但自己总是一身肥肉,影响人们对自己的印象怎么办?没事多吃下面几种简单食材,让你重新找回自信,活出最真实的自己。
在所有的瘦身食物中,现在很多人都以冬瓜荷叶茶为代表,现在已经有上十万人为您使用,瘦身效果很棒!
嘴馋的人,总是时不时的感觉肚子饿。在选择吃的时候,尽量选择低脂肪高兴纤维的食材,比如大麦若叶,既吃了不发胖,还能很好的补充人体所需营养物质。
大多数身体肥胖的朋友,常常都是因为体内湿气太重,常喝红豆薏米粉、薏仁粉,有很好的祛湿作用哦
苹果荷叶茶有很好的促进身体消化,新陈代谢的效果,早晚一杯,还能很好的预防便秘,美容养颜效果好。总之减肥瘦身,除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。
减肥食谱帮你甩掉梨形身材
西芹芦荟滑虾仁
原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许
做法:
1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;
2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;
3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;
4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;
5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐,勾入水芡粉炒匀即可。
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