爱华网黑米有很多功效，对人体来讲，就是百宝。黑米，不仅能益气补血，而且是暖胃肝肾的好东西。当然，还可以解决体虚乏力等。对男性出现的不持久，滑精等症状也有很好的功效。当然，助阳就更不用多讲了。
食材：
准备上好的黑米(看自己的食量来定，不建议过多，因为黑米最佳食用是热着吃，不宜凉吃，也不宜多次重复煮)适量。
黑芝麻(如果你吃不惯芝麻的话，可以不用。但这里芝麻的作用是提高黑米的功效，所以，建议少用一点点就可以)适量。
黑豆(黑豆因为太难煮熟，所以建议做黑米粥前先用热水泡一段时间，这样，煮的就快。而且不熟的黑豆吃了后，会引起拉肚子)适量。
大米或者是小米(大米是增加粥的粘度，而小米则是为了利尿加的，你可以选择其中一种加入)适量。
花生(花生完全是为了入味和提味加的，当然，煮出来后，颜色也会相对好看)适量。
将这些食材混在一起，然后用清水冲洗干净，记得，黑米不容易洗干净，所以，建议先提前把黑米洗干净后再清洗其他的食材。混合后，放入粥锅里，先加大火，把水煮开，然后再调成小火，慢慢熬。如果你喜欢吃甜口的话，可以在里面加一两块冰糖。
黑米粥，能改善男性男子功能，提高男性欲望望的同时，能让男性雄风再振。当然，这个粥虽然有此功效，但是却不宜连续服用。一般情况下，隔一天或者是两天再食用，效果才会更好。
大家在食用的时候，建议你可以配凉拌韭菜或者是水煮洋葱，也可以配点儿大葱炒羊肉来吃，其效果会更好。如果你计划第二天或者是第三天有同房的话，那么提前喝黑米粥，具有提前养性的功效。
所以，建议注重滋补的男性朋友们，都可以尝试喝一些黑米粥哦。
吃这些能补肾
一、这么搭配用补肾给劲
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、这些美味能补肾
【凉拌西瓜皮】材料：西瓜皮半个，干辣椒，花椒，油，麻油，浙醋（或米醋），盐，鸡精，蒜
做法：西瓜皮洗干净切块刨掉表皮后用盐腌片刻备用，大量蒜切碎。把蒜铺在西瓜皮上，适量花椒用油以及麻油混合后炸出香味后捞起花椒，掰开2-3个干辣椒继续炸香。适量鸡精、醋浇在西瓜皮上、再浇热油搅拌均匀放入冰箱冷藏2个小时即可。
【凉拌木耳】
材料：木耳、泡椒、小葱、蒜、白糖、鸡精、调味盐、小米辣
做法：把木耳水发，再清洗，然后潦熟，最后用冷开水漂6-8分钟。把木耳捞出放入小盆中，再把泡椒，小米辣、蒜、小葱切好放入盆中，然后再放白糖、鸡精、调味盐。
【凉拌白菜肉丝】
材料：瘦肉，酱油，五香粉，料酒，淀粉， 葱姜
做法：瘦肉切细丝，加酱油，五香粉，料酒，淀粉调味，腌十五分钟。葱姜切末，白菜心切丝。粉丝煮熟过水晾凉。热锅加少量油，加葱姜炒香，加肉丝炒熟，可以加盐或酱油调味。蒜切末。将肉丝，白菜丝，粉丝加醋和蒜末拌匀即可。
【凉拌水蕨菜】
材料：水蕨菜，黄瓜，辣椒油，醋，盐，芝麻油，蒜末
做法：清洗干净用开水烫一下，清除表面的黏质和土腥味。山野菜做之前都需要这个步骤。黄瓜用削皮刀瓜成长条，反折一下摆在盘子.水蕨菜切段，放入辣椒油，醋，盐，芝麻油，蒜.蕨菜和作料拌匀，倒入摆好黄瓜条的盘子内，口感清脆，清香绵长。
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