举重竞赛规则大全
举重竞赛总则
1竞赛动作方式
2抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手 虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。
3挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲,接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直,两腿收回平行保 持静止。
4两种举式犯规动作:
5从悬垂状态提铃。
6提铃过程中有停顿。
7除两足外,身体任何部位触及举重台。
8在完成动作时,两臂伸展不平均或不完全。
9伸展臂部过程中有停顿。
10用推举完成动作。
11起立时臂有屈伸。
12在试举中离开举重台,即让两脚触及台外地方。
13在裁判员发令前将杠铃放下。
14在裁判员发令后杠铃从身后落下,或故意从身前 摔下。
15未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。
16放铃时,未能使杠铃整体接触举重台。
抓举时,在完成动作中横杠触及头部。
挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。
翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。
上挺前两腿未伸直。
屈膝上挺未完成动作。
上挺前有意使杠铃颤动。
运动员条件: (1)凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员, 均可参加竟赛。 (2)凡参加竞赛的运动员,必须经医生检查,并持有身 体合格证明。 (3)青少年运动员须持有出生证明。 (4)女运动员须持有性别检查证明. (5)少年组年龄为13~17岁。 (6)青年组年龄为18~ 20岁。 (7)成年组21岁以上。 (8)男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
体重分级