银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。绿豆性味甘凉，有清热解...(展开)
食材 主料绿豆
150g干莲子
30g百合
100g银耳
30g 辅料冰糖
适量 步骤1.准备主料食材
2.绿豆洗净，清水中浸泡1小时。
3.莲子泡发，去芯待用
4.银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.
5.百合去根掰成一片片，洗净待用。
6.将绿豆、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.
7.放入百合煮8分钟。
8.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
小贴士1 百合容易熟，最后再放。
银耳是大家经常食用的一种食物，而且营养价值高，功效也很好，可以解毒。对我们的身体有很多的帮助。银耳的吃法也很多，银耳羹的做法大家会吗?下面小编给大家介绍几种。银耳羹的做法冰镇樱桃银耳羹材料干银耳，樱桃，蜂蜜做法1、材料：干银
【银耳的做法】银耳，是可以长期服用的良好润肤食品，非常适合女生吃哦。
【简介】 鸡蓉银耳羹特点是鲜美香滑、浓稠适中，多适合春秋两季食用。银耳含有丰富的多糖物质，能起到祛病延年、嫩肤美容的功效，是一种药食同源的保健食品，多用于汤羹中，味道可甜可咸。 鸡肉中蛋白质的含量不仅比例高、种类多
香蕉百合银耳羹 原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。 做法： 1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。 3、香蕉
冰糖银耳羹是一道家常甜品，主要食材是银耳，加之冰糖调味。它有什么营养价值呢?下面跟着爱华网小编一起来看看冰糖银耳羹的营养价值及做法。 冰糖银耳羹的营养价值 银耳 1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银
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