爱华网还在等韩剧更新？先别着急，这不是又有新剧追啦！还记得前些日子热播的《我是杜拉拉》么？戚薇演技颜值完全征服了芭姐，而戚薇又马不停蹄的为我们拍了这部新剧《你好乔安》，刚刚开播，芭姐已经秒变小粉丝前往观看了！
《你好乔安》开播
扮萌、女王、性感，除了戚薇还有谁！
戚薇在剧中演的是一个突遭变故的公主，为了夺回父亲的广告公司重返职场，看这幕镜头，wuli7哥可怜的躲在沙发后面也太萌了吧！
但是该端起女王范的时候也不会懦弱，7哥果然大丈夫能屈能伸，一个眼神就让你输得心服口服。
看她走路的气场，有一种夺回父业志在必得的感觉！
不过7哥该有女人味的时候，也是性感魅力无限，撩男神不在话下，并且一定是全场焦点，太美啦！
出入职场？谈情说爱？
7哥的好身材都能Hold住！
这部剧也是职场题材，所以7哥大部分时候还是职业装扮，这种OL风每次都被她驾驭得非常完美！
翻过她微博的小伙伴一定早就被7哥的身材迷倒了吧？测试A4腰都是小Case啦！
你以为腰细颜值高就够了？看7哥走路这么拉风，两条大长腿可加了不少分！
7哥的腿不仅细又长
腿型还So完美！
怪不得什么衣服她都能驾驭，身材比例太赞，腿又长又直的，超羡慕。
和小闺蜜欧阳娜娜在一起的时候，7哥的腿和刚刚发育的00后也没什么区别！
看来腿是身材好的关键，腿好看就能Hold住各种风格，如果你和7哥一样每天在职场打拼，在电脑前一坐就是一整天，就更应该多做运动，芭姐这就带大家一起练练腿，听说这个教程还能改善腿型，腿不直的宝宝有必要学一学啦！
别光顾着追剧
女主同款长直腿先有了再说！
第一个动作
重心在右腿站立，左腿向内侧弯曲，用左手拽住脚尖，然后把腿打直并移动到侧面，然后换边。
第二个动作
躺在垫子上，用双手抓住双脚坐起，双脚打开快速呈盘腿坐姿，然后慢慢趴在垫子上，整个动作要连贯完成。
第三个动作
用双手撑起腰部，用头部、脖子和肩膀着地，然后依次抬腿，动作要慢，小心不要伤到颈椎。
第四个动作
弓步姿势准备好，双手背后放在背部，然后身体前倾，头部尽量贴到前脚面，然后把双臂打开也做下压动作。
第五个动作
躺在垫子上，抬起一条腿用手抓住脚尖让腿向内侧弯曲然后再向后弯曲。
第六个动作
首先用四肢撑起身体，然后左腿向前迈一步左臂打开，再用左腿向后撑地，身体翻到类似下腰的动作。
第七个动作
双手撑地趴在垫子上，抬起一条腿尽量向上伸展，然后弯曲再还原。
第八个动作
躺在垫子上，用四肢的力量把身体撑起，然后双腿向后走3-4步。这些动作每组10-20个，每次1-2组，每周做3次。整套动作做下来非常酸爽，但是超级有效哦，既能瘦腿还能纠正腿型，还不赶快练起来！
有没有被戚薇迷住，除了要按时追剧还要好好锻炼身体哦，这样我们才能和7哥一样强大！
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