便秘了吃什么能通便
在饮食上便秘要怎么办?
三联阅读配图
1、黄芪蜜茶
取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。
2、鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。
3、蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。
4、菠菜芝麻粥
能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。
 便秘吃啥好爱华阅读配图 1、空腹饮醋可通大便 每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。 2、红糖水治幼儿便秘 幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可
  吃什么菜通便解毒?油菜的神奇功效 油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，立即取来油菜叶捣烂外敷，很快肿痛得愈，于是后人也相继效仿。
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  排便是人体最重要的排毒途径，可是不少人因为长时间久坐等原因出现了便秘的情况，导致体内堆积的毒素不能及时排出体外。多吃下面的食物能够帮助通便排毒，维持身体内环境的整洁以及身体器官组织的正常功能。 马铃薯 吃
便秘的症状会呈现在脸上，不仅如此，还会危害健康，所以便秘时要及时吃通便的食物。下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。 便秘吃15种食物通便 1.柚子 柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易
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