怎样补钙最科学有效如何科学的补钙四个补钙雷区别“踩”到-爱华网

　　要如何才能科学的补钙呢?若要补钙，4个补钙雷区千万别“踩”。

　　误区一：液体钙利于吸收

　　纠正：钙的吸收率因人而异，如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好，钙剂吸收速度快。

　　液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。

　　误区二：吃保健品补钙最安全

　　纠正：保健品没标不良反应不等于没有不良反应。医生建议，补钙时选择标有“OTC”的非处方药比较安全。

青春期如何合理补钙科学补钙方法分享，如何做到科学合理补钙

　　近几年来补钙类保健食品到处可见，在药店、食品商场几乎都设有钙制剂专柜。各种品牌的剂、针剂、冲剂、咀嚼剂、口服液等应有尽有。小儿补钙是必要的，但补钙要科学，要合理，那么做到科学合理补钙应该注意哪些事项呢？科学补钙方法分享，

每个子女都希望能够让自己的父母度过一个健康幸福的晚年，但是总会有许多的身体问题严重影响老人的健康!缺钙是许多老人都会出现的情况，中老年人如何补钙呢，中老年人补钙的方法有哪些呢?其实生活中有很多的食物就可以帮助老人补钙的哦，一

孕妇很容易缺钙,这个常识大家都懂,但对于孕妇补钙的知识,想必多数人还是比较模糊的,只有正确掌握孕妇补钙的技巧,补钙效果才会事半功倍,下面,我们一起来看看,孕妇补钙有哪些需要注意的事项,怎样给孕妇补钙才能达到更好的补钙效果。

 　　吃什么补钙最快最好?大家知道吗原来绿叶菜也可以有补钙的功能?冬天补钙多吃荠菜，补钙效果不弱于牛奶，除了芥菜，其他含钙丰富的蔬菜还有荠菜、茴香、苋菜等。小编将给你介绍几款蔬菜补钙食谱，一起看看吧。　　1、芥菜　　《

　　如今，补钙似乎已经成为了所有人必做的事情，对于不少的年轻白领来说，更是如此，虽然很多白领都知道补钙重要，但普遍欠缺科学的补钙方法，更有不少人在补钙方面存有很多误区。到底怎样补钙才科学?　　液体钙更利于吸收?　　误区一：五成网