发布时间：2018年04月10日 21:27:25分享人:把你掰弯来源:互联网14
空心菜梗炒肉丝瘦身减肥 空心菜梗；里脊肉；蒜片；姜丝少许；料酒；生粉；生抽；盐；脆嫩爽口脆嫩好吃。空心菜梗炒肉丝做法和步骤1里脊肉切丝，菜梗洗净切长段。2里脊肉用料酒、生抽和生粉拌匀腌制5分钟；3锅内烧热油，下姜丝蒜片爆香。4下肉丝滑炒变色。5下菜梗翻炒半分钟。6下红椒翻炒断生，放盐即可出锅。7空心菜有清热解毒、通便防癌、降低血糖、增强体质、洁齿防龋的作用，空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。在天气热的时候，很容易因出汗较多引发心慌的症状，空心菜富含钾元素，可以适当多吃点。空心菜梗炒肉丝饮食特点空心菜梗炒肉丝饮食禁忌 无
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