喝蛋白粉有什么副作用 喝蛋白粉好吗

 喝蛋白粉好吗？

蛋白粉

　　1、蛋白粉功效

　　蛋白粉可以直接为人体提供蛋白质摄取，可以有效提高人体机体的代谢效率，并且可以为人体提供能量。由于蛋白粉很容易被人体消化吸收，故而会减轻肝脏、肾脏等器官的工作负担，可以轻松为人体补充能量，能够促进人体生长发育，提高人体免疫力。

　　2、蛋白粉坏处

　　吃蛋白粉虽然可以为人体带来很多的好处，但是却不适合青少年食用，这是因为青少年消化能力本身就很强，每天摄取食物中的蛋白质已经可以满足人体需求，如果这个时候吃蛋白粉就会导致蛋白质摄取过多，进而会导致大量能量在人体存储，因此很容易引起肥胖症状。而且由于蛋白质大量在人体中代谢分解，故而会产生较多的氨，反而也会对肝脏造成不利影响。

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