爱华网浮肿虚胖，因脾虚水气泛滥，血瘀气滞等因所致。《医林绳墨》卷五：“肢肿者，四肢作肿也。”盖四肢者，脾之脉络也。脾有所郁，则气血不调，以见四肢作肿。大率滞于血者，则痛肿难移；滞于气者，则俯仰不便。
冬瓜参耆鸡汤
(嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人最应该喝)
功效：健脾益气、利湿轻身
材料：鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。
做法：
1.鸡肉切块，飞水。
2.其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。
3.约五百毫升的水煮滚，在加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜，用中小火家黄酒再煮三十分钟，加入盐调味即可饮用。
北耆鲤鱼汤
(水肿虚胖的人最应该喝)
功效：壮阳补气、利水消肿
材料：北耆、鲤鱼、陈皮、生姜、葱
做法：
1.鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。
2.北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。
3.三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。
冬瓜薏仁瘦肉汤
(体重过重的人最应该喝)
功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺
材料：冬瓜、薏仁、瘦猪肉、陈皮、生姜
做法：
1.瘦猪肉洗净切片，飞水。
2.冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
3.水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。
