寒冷的冬日即将结束，积累了一身的肥肉也呼之欲出，套用一句流行语：三月不减肥，四月图伤悲，五月也伤悲，全年都伤悲。当然冬日长胖很大程度上是因为新陈代谢变慢，简单几招提高新陈代谢，快速击退肥肉！
睡前泡澡或者蒸桑拿15分钟
睡前泡澡是提高新陈代谢最简单的方法之一。泡澡能够让皮肤毛孔迅速张开，让身体大汗淋漓，桑拿的效果更加。在浴缸或者浴桶内滴上几滴具有排水作用的海盐、杜松子精油等，能够有效地让身体放松，帮助提升新陈代谢。
半杯黑咖啡或茶助代谢
很多女生喜欢在疲惫的时候来一杯美味的咖啡或者茶，事实上它们也能帮忙提高新陈代谢。两者都富含咖啡因，咖啡因能够有效加快人体新陈代谢，但是黑咖啡对肠胃脆弱的女生来说有些刺激，所以在喝黑咖啡的时候以半杯为宜，并且最好在饭后半小时内饮用为佳。
每日多摄入优质水
每天喝水除了能够为身体补充充足的水分、促进肠胃的蠕动以外，还可以加快血液流通，降低血液粘稠度，从而加快人体新陈代谢，帮助迅速排出体内的毒素和废物。因此每日注意多喝水，很多女生在上班的时候习惯喝公司的纯净水，但是纯净水由于过度过滤，很多微量元素被过滤掉了，因此在上班的时候，最好喝一些晾凉的白开水。
肝是人体内脂肪代谢的场所，食物中的脂肪会在小肠内分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，进入人体后，要在肝细胞内重新合成为甘油三脂，即脂肪，然后以脂蛋白的形式运出肝脏，运送到皮下贮存。当身体产生脂肪的量在合理范围时，脂肪被运输到合理的地方
中医认为，血具有营养身体、养育心神、调节津液、维持阴阳平衡、抵御外邪等功能。 1.营养身体 血对于人体来说，作用极为重要，它含有丰富的营养物质，通过气的推动，循着经络运行，对内充养五脏六腑，对外滋润四肢百骸。人体的五脏六腑、四肢
脂肪代谢：消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，水解为甘油、脂肪酸等。脂类的吸收含两种情况：中链、短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收――>肠粘膜细胞内水解为脂肪酸及甘油――>门静脉入血。长链脂肪酸构成的甘油三酯在
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合
八大食品清除身体内脂肪从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：“我真傻，单知道 要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”那么，就赶紧
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