爱华网年轻，是历代人梦寐以求的事情。上至古代，下至今朝，很多人为了年轻不惜头破血流。其实所谓的年轻就是自己的年龄和自己的外表的差异，按摩可以帮你哦。那么按摩哪个穴位可以年轻呢?怎样按摩保养呢?一起来看看吧。
瘀血会导致黑眼圈、色斑、皮肤干燥
中医整体养颜观认为“有诸内必形诸外”，人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，局部的秀美，依赖于整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。瘀血又称恶血、败血，是导致血液运行不畅、经络不通的主要原因之一。瘀血阻滞导致微循环不畅有害物质积聚，局部就会出现色素沉着。瘀血不除新血不生容易出现黑眼圈、面色晦暗、口唇色黑。微循环不佳，营养物质不能及时的运送到皮肤因此可见到皮肤干燥。因此活血为美容的一个重要方法，活血祛瘀能保持经络通畅、气血流通、养颜美容的目的。
揉手拍腿来活血
活血祛瘀并不难，揉揉手脚拍拍腿就能起到作用，以下向大家介绍几个活血化瘀的穴位，只需在空暇时适当的按揉或拍打这些腧穴，长期坚持就能慢慢告别熊猫眼、色斑、皮肤干燥。
血海穴
血海是生血和活血化瘀的要穴。
找穴要领
屈膝取穴。用左手掌心盖住右腿膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指指端下面便是此穴。患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按揉要领
每天按揉或轻轻拍打双侧血海3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可。
三阴交穴
三阴交是临床上妇科治疗、保健的首选要穴。
找穴要领
三阴交位于小腿的内侧，脚内踝最高点，把自己手横放，大约第四个手指头处。
按揉要领
每天按揉5-10分钟，以皮肤潮红为度。
合谷穴
合谷穴配合三阴交有活血调经的作用。
找穴要领
拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
按揉要领
每天按揉5分钟左右，左右手可以交替，以皮肤潮红为度。
曲池穴
曲池穴能够调整人体的血液系统，降低血小板增多症患者的血小板数。
找穴及要领
屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
按揉要领
每天用对侧手的拇指指腹按压，左右手各做10次。
足三里穴
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。可以起到调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。
找穴及要领
用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。
按揉要领
端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。当然注意按摩需要在饭后1小时后进行为宜。
注意事项
以上各个腧穴及食物活血化瘀的作用较强，因此不适合各位孕妈妈，及月经期的各位美眉。
其他的调养方法
精神调养
精神愉快则气血和畅，气机流通，有利于血瘀的改善;反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。
加强保暖
冬天做好保暖工作。
多运动
经常运动，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。
经络养生按摩六手法 超有效调节五脏六腑
经络养生方法有哪些?中医学中的经络养生法，是最中医养生中最具有代表性的一种，它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大经络。经常练习这些经络养生动作，不仅可以缓解咱们的疲劳，还对咱们的脏器保健有好处，下面就来看看中医是如何通过按摩来调节咱们的五脏六腑的吧!
捏
揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。
摩
经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。
搓
选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。
揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。
握
两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。
抓
两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行，各抓擦36次。
旋
直立，两脚开立，与肩同宽，双手叉腰(四指在前，拇指在后)。
按摩手法
1、两手用力向前推使腹部凸出，体向后抑。
2、左手用力向右推，上体尽量左弯。
3、两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯。
4、右手用力左推，上体尽量右弯。
以上四个动作为一圈。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。
注意在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。预防为主时，每个运动按摩次数可减少，一般在36次以内即可。如用于治疗可增至60次-120次，以微微出汗为度，以免过劳。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了按摩的拍身体哪里可以年轻了吧。年轻是我们很多人都期望的，但是时间过去就不会再回来，只有靠我们自己保养了。希望小编的介绍对大家能够有所帮助。
