爱华网现代人生活节奏快，很多时候连吃饭都是急急忙忙的，这样长期下去很有可能会阻碍消化，造成肠胃疾病。所以现在赶紧跟着小编来看一下究竟有哪些小秘招可以帮助消化，保护肠胃健康吧。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁
专家介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。营养学家表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
补充阅读：
红酒养生 中医教你如何滋养五脏
头朝哪睡觉好？注重睡眠可养生
正确喝水 竟能帮你治疗11种病
唾液也养生？两方法助你更长寿
现代人生活节奏快，很多时候连吃饭都是急急忙忙的，这样长期下去很有可能会阻碍消化，造成肠胃疾病。所以现在赶紧跟着小编来看一下究竟有哪些小秘招可以帮助消化，保护肠胃健康吧。
润肺止咳，饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。（图片来源：PConline摄影部落）
