爱华网相关解答一：跳投怎么会没力气？
打篮球投篮还是王道，跳投要是准了，比什么都管用。 础 一开始练跳投就是跳起来无力的，并不是因为你腰部或者手腕力量不行，而是你没掌握好身体的平衡，不能把起跳蹬地的力量转化成投篮的力量。下面我说说我自己是怎么练跳投的。
知道罚球吧，双脚是不能离地的，你就这样练，就按罚球那样投篮，可以曲膝，但双脚不能离地，是不是觉得像跳投一样，投不远呢。先从近处开始练，自己感觉那种力量从脚到上身再到手臂的传递过程，球不能用手推出去，而是像甩出去一样，再加个压腕，就很漂亮，只要找到这种感觉，你的跳投就入门了，然后慢慢地拉远距离练，一般来讲，你像这样脚不离地能投多远，跳投就能投多远。这样练还有一个好处就是你很容易控制自已手上的动作，有利于规投篮姿势。我自己就是这样练的，两三天就有那种感觉了，现在跳投很随意了。希望对你有帮助，祝你早日练成。
相关解答二：为什么我不跳投篮总觉得没力气？
首先跟你说明，NBA的人都是变态。。不要拿那个来要求自己。不现实。。再来就是罚球不让跳，但是可以点脚尖，明白？投不到的话，投篮时顺势点下脚尖，力量就会大一点，也许就能投到了。如果还不行，那就是姿势问题了。你的大臂要抬平，小臂向内弯曲承80度，五指张开握紧球，投篮时注意动作要连贯，我这里指的动作是从脚开始，屈膝后脚用力蹬地(力不要太大，别跳起来)，然后腰挺直，大臂带动小臂自然将球举起，高度略微比头高，最后小臂带动手腕，用力将球投浮篮筐。注意手腕一定要压下去。不然力量都没有全部用到。连贯之后感觉力量是从脚到手，由下到上传递的，明白吗？就是说投篮的力量不是全部来自胳膊和手腕。甚至可以说主要靠腿蹬地的力量。很多人都有这样的误区，就是认为投篮投不到，就是胳膊、手腕力量差，其实大多是动作没有做充分或不协调所致，只要纠正动作后，相信你一定能够投的很准。最后提醒你一点，胳膊壮不代表有力量，就算胳膊真的有力量也不代表手腕有力量，投篮最后的稳定性关键是手腕，手腕是迅速抖出去的压腕，要求手腕很有力量的，这个问题你要注意。我是上海体育学院篮球班的，希望我的回答对你能有帮助，谢谢！
相关解答三：原地跳投没力气怎么办？ 10分
一般来说，原地投篮会比较准，因为手的稳定性比较好。但是缺点是郸易被封盖。
所以男篮一般都是跳投的，可以防止对方封盖。在练习时必须要练好手势的稳定，才能保证命中率。
我觉得跳投最重要的是保持身体平衡...
身体平衡才能保持球出手之后弧线很滑...（就是很舒服）
至于保持平衡的方法...
最重要的是要用腰...
用腰让自己跳起之后不会失控...保持身体的收紧度跳起来...
如果身体特别飘...没有收紧...就可能会伤到膝盖...
还有一点我的经验...
小心把防守人晃起来落地的时候踩到他的脚...
相关解答四：篮球跳投时没有力气
当然准不准另说了。一定要选好投篮姿势，tray burke，跳投毫无压力。推荐姿势，Iverson。我初中的时候投篮也没有力气，以及韦德的本人现在大学生，不停投，后来投着投着突然就好了，不然到时候有你的罪受，半场跳投无压力，我认识好几个天天练肌肉的哥们儿，一般来说练习两个礼拜，多练。有时候你需要克服心理上面的压力，每天100球左右：最好别去专门练肌肉，真心不要怕，一般都能粘到框，这是一个变化的过程。有问题还可以继续问我PS：CP3。我说说我的经验吧。记住了，扔个三分虚的要死，打铁打得框都歪了
相关解答五：后仰跳投没有力气，应该怎么练
腿的爆发和腰的带动跟不上吧
相关解答六：为什么我每次跳投都感到手上没力气？
我觉得是腰腹的力量不够
先增强身体的力量．比如右手运球就必须先增强右手（只是右手）的力量．如果是左手就增左手．体力是重要的，必须进行百米加速跑练习（还可以增加速度）．就是１００米不停加速到最大后１，２秒停止，再重复上述动作！至于突破，得有技巧（如用左手支开别人或跳步）．增加小腿力量可以增加弹跳！投篮的话就必须抽出２，３小时来练定点（如果有５０％命中）．后练移动中投篮！要瞄准篮筐前沿出手！
相关解答七：跳投经常感觉没力气
高一么 给你说的通俗点好懂弟弟 我高一时候打篮球还市仍铅球的姿势 后来开始学习别人的姿势 不行后来自己慢慢练半年 跳投已经很成熟 现在我已经街球水平 我想说 每个人打篮球还市要自己总结 每个人的投篮动作 和运球都不一样
#跳投和力量完全无关 就是身体协调性的关系 开始我也是出手无力 感觉别扭 这个需要通过长时间的练习来慢慢熟悉 再掌握
1、拿球起跳身体要稳 初练垂直起跳 起跳高度因人而异 感到不费力的最高点
2、跳起后拿球姿势要稳固 地上怎么投空中业怎么投 注意：是在最高点马上下落出手！！
3、抛物线不要太平 感觉进球空心最好
4、以上初学从近处开始练习 慢慢将距离拉远
中级
以上掌握有一定命中后的练习
1、动作熟练 你说被人冒 那是你意图明显 准备时间太长 在通过练习后 你的动作会很流畅 保证任何时候动作不变形 出手点高点 绝对盖不到偿
2、起跳距离远后 练习急停和晃动后跳投
3、加强命中率
我的命中率65%-70% 声明 我跳投动作已经完美 我以一个初学到街头的成长经验教给你 希望你快速成为高手！
相关解答八：后仰跳投没有力气，怎么练
打蓝球很多动作天赋和本身的自身素质有关系，不知道你说的后仰带不带滞空，如果滞空的话，需要腰腹力量，然后就是你手上投篮的力量。不滞空的后仰需要的腰腹力量...
相关解答九：打篮球时，为什么我的跳投没力气？？？？？？？？？？？？？？
跳投其实对身体浮质有一定的要求，最主要的是在空中一个稳定性的要求，其实对于跳投来讲，最主要练习的是在最舒服的角度，最舒服的高度出手。手腕一定要柔和，多多练习，在某一个时段感到命中率可以的时候按照这样的方式一直练下去就好了。平时主要注重锻炼腰腹力量，因为空中的稳定性主要是腰腹力量所决定的。
你小腿拉伤的最主要原因是因为起跳的时候肌肉过于紧张，平时练习的时候注意放松起跳，其实这样也会加强你的空中的稳定性。
相关解答十：如何后仰跳投 怎么我每次跳起来都没力气投篮了 请高手指教
防卫后仰跳投最重要的是要在球还未投进来或投进来的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，假如对方护球做的不错，还是很难做到。关键是跳的高度，而不是往后跳的间隔，只需身体恰当向后挪动就好了。向后挪动的间隔过大会招致手部力气缺乏，无法很好的投篮。后仰跳投普通随同着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，普通是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。向左传的动作跟向右转反过来就好了。关键要多练习，找好觉得就得心应手了。本人倡议你先把投篮规范动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的状况下做的,假如你是为了美观那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干痛快脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮倡议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大局部都是借助防手队员的力气向后起跳的,假如你动作不到位,本人猜想可能是以下几个缘由,不晓得说的对不对请原谅:1.你投篮姿态不对,加上后仰难度比拟大,所以投不好2.不要只看你动作,你身体素质到达后仰投篮的请求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先请求你的腰腹肌力气要好;另外投篮投不到是不是上肢力气缺乏?还是投篮姿态不对呢?这跟你手长没有关系后仰式跳投对选手的弹跳请求不高（能跳起四五十厘米就能够了），关键在于动作。下面分离实践论述一下：持球者用右手运球，从右路打破（当然先做个假动作更好），防卫队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），忽然向左侧靠一下防卫队员，使其以为你向左侧打破，这个动作也为你后仰跳投发明了运动空间。这时，你忽然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿态（留意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢坚持平常的投篮姿态，你的右腿会自然向前摆出。很好，如今你能够用旋转时带来的惯性与手臂力气轻松投篮了，球飞进来了……球进啦！后仰跳投中你或许还会遇到很多问题，比方球投进来是不旋转的，后仰过度失去均衡等等。处理的关键是——量入为出。假如你觉得不温馨，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等纯熟后再快一点也不迟。只需多练习，置信你能很好地控制。首先腿的迸发力越强越好然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力气会影响出手的稳定性最后臂的力气腕的力气和手的温和度都很重要 否则投进来要么小了 要么没有旋转~~这些本人以前也没总结过 边想边打的…个人经历 差不多就是这样吧。转身的时分 向哪边转用哪个手拿球比拟好 比如说在低位向左转时用左手粘住球 转完身差不多两只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滞空才能强的话能够在空中微调一下看一下视频吧 根本上后仰跳投 扭腰 甩腿… 身体的谐和性是个方面。记住要多练 还有就是自己的心态一定要坚持最好的状态打篮球时的心态坚持 就是不要觉得自己会失误解不好要让自己的身体全面翻开 觉得以为这是表现自己价值 表现自己的时分（其实自己才是自己最大的敌人，抑制住自己的惧怕心态，）
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