老年人口腔保健 适合老年人的4大口腔保健法

  口腔保健常识是在平常生活中所经常提及到了,因为随着饮食的多样化,人们对口腔的护理要求越来越高,加注了越来越多的注重。特别是老年人,如果不注重口腔的护理,很容易使牙齿脱落比较快。那么,你知道有什么口腔保健的方法适合老人吗?

  适合老人的4大口腔保健法

  老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法:

  1、舐腭(上膛)

老年人口腔保健 适合老年人的4大口腔保健法

  常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。

  2、叩齿

  常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百下左右,有保护牙齿不易脱落的作用。

  3、搓唇

  将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。

  4、鼓腮

  闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,可防止腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。

  老人口腔保健的好处

  口腔保健能让老

  

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