爱华网相关解答一：脚为什么总是容易扭伤？
主要是你的第一次受伤后没有真正的康复，因为一般受伤后关节部位的韧带和肌肉都比较松弛，如果不经过锻炼的话那么再次受伤的机会非常那个大。踝关节是最容易受伤，那个还是最容易复发的伤。关节肿胀有一种方法很有效也很方便便宜。就是用食用米醋烧开后熏洗患处，每天4-6次见效快无毒副作用。肿消了以后不要急着运动，要先慢慢的做适应性锻炼。刚开始时要打好绷带或者护踝。锻炼完后拆下按摩患处，以处进血液循环加速伤处的愈合。伤筋动骨100天锻炼要循序渐进，千万不要心急以免造成再次伤扭伤。
相关解答二：脚为什么总是容易扭伤？
腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。你说的不错扭伤严重的，以后确实容易复发的。因为脚踝的结构在扭伤前一般是比较紧密地扭伤以后由于韧带的损伤，内外踝的间距一般都会变大，就算是恢复的很好相较原来受伤前也会留下一点点缝隙，这样就会造成距骨活动空间增大进而容易再次造成损伤
相关解答三：脚踝容易扭伤该怎么办？
脚踝了 外踝是容易受伤的部位 因为他们的韧带不对称 向内容易受伤,脚踝是一个发力的衔接点。不仅脚踝，你的韧带以及筋都很容易受伤。所以了 知道怎么办了吧 就是锻炼你的韧带了 还有就是做好准备活动 很重要的啊
相关解答四：为什么我的脚踝容易扭伤
踝关节因何易扭伤
这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如常楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％。这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。
相关解答五：脚为什么总是容易扭伤？
腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。你说的不错扭伤严重的，以后确实容易复发的。因为脚踝的结构在扭伤前一般是比较紧密地扭伤以后由于韧带的损伤，内外踝的间距一般都会变大，就算是恢复的很好相较原来受伤前也会留下一点点缝隙，这样就会造成距骨活动空间增大进而容易再次造成损伤
相关解答六：容易扭伤是什么原因
缺钙就会导致走平路都会不小心扭伤。
相关解答七：打篮球脚踝扭伤过后 很容易扭伤脚踝 20分
这种情况是你第一次治疗不彻底导致的，你细看下文
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了
给你看看我的经历和经验吧
我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。。软组织真算不了什么，主要是骨头。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片触因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康
相关解答八：老人是不是比较容易扭伤？老人腰部扭伤该怎么办？
要注意日常生活中的正确姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态，这样会造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均匀，容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。 尽可能不做弯腰扭腰的动作。腰扭伤是防不胜防的，一个很简单的动作就可能导致严重的后果，譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等，厉害的打个喷嚏也可能发生。所以，要随时随地提高警惕，因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话，按照前面所述姿势要正确。 锻炼腰部肌肉。书上要求的锻炼方法是，人俯卧在床上，以腹部为支撑点，头向上抬起。然后仍然以腹部为支撑点双脚向上抬起。最后争取头和脚同时向上抬起。虽然这样做对锻炼背部的肌肉很有好处，其实比较困难，因为岁数大的人很难做到。笔者觉得简易方法是：鞠躬，当人体的上身抬起时同样锻炼了背部肌肉。虽然感觉见效慢，但是持之以恒必定有效。 睡硬板床。平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思笔者觉得最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。
相关解答九：脚踝经常扭伤是什么原因啊？特别容易扭伤那种。。。是什么原因呢？
A.你本身没有问题，运动太少，身体不协调，自己的主观感受。
B.你有问题：1.脑部？2.脊髓？3.踝关节周围软组织？
C.病史家族史：是否有其它症状（眼、手、足）？是否受过伤？是否有家庭成员有此疾病？
D.你愿意采取的措施：1.戴好保护装备，多运动，观察耽个月看看（推荐）？
2.去医院检查（要花钱，磁共振较贵，结果可能阴性，你心里会不平衡，钱白花了；结果阳性，你不运动不影响生活就保守治疗看看，影响你生活了就需要手术干预，手术费在骨科中算少的，韧带修复，没有医保报销的前提下，不用铆钉可能几千，用铆钉可能要上万，而且是B3的情况，B1和B2的情况请就诊神经内科）？
3.去找所谓专治疑难杂症江湖医生？4.继续百度提问。
相关解答十：膝盖扭伤好几年（已经治好），现在有时蹲下起来容易扭伤。
你好!
当时治好的时候是否有复诊和拍照确定的?
伤筋动骨的有时候容易有后续影响,或者受天气变化而发痛.
你这样的情况外人不好拿捏,建议你咨询专业的医生,用检测说话.
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