爱华网编者按：女人如果气血不足，不仅仅脸色上第一个反映出来，而且还极容易出现疲劳，抵抗力下降等等情况，因此，女性补气血是很重要的一件事儿!那么你怎么知道自己的气血足不足呢?
中医所说的“血”有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。>>>中医12法 教你看女人是否需要补气血
通过以下9个细节自测：
眼睛：眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表示身体气血不足。>>>米色不同营养大不同 看看补血该吃什么米
皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，是气血不足的现象。
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头发：头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。
牙龈：牙龈萎缩代表气血不足。
指甲：指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，容易导致机体衰老加快。
手指：手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足。>>>六补血方给足女人好气色
睡眠：入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
运动：运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。>>>警惕身体8细节 女性气血不足如何调理
手的温度：手心偏热或者出汗或者手脚冰凉，都是气血不足的表现。
