爱华网【导读】长期胃胀怎么调理？经常胃胀的人，饭后总是打嗝。给患者生活带来影响。胃胀气也需要日常的调理。避免吃容易“生气”的食物。那么，胃胀气怎么调理呢？下面我们一起看看。
胃胀的调理：
进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因，
其次是消化不良(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足)，而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。
当然，大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易感到胀气。
经常胃胀气怎么办？ 胃胀的调理方法
还有人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。
只要尽量避免这些容易造成胀气的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能够大大减少胀气的发生。消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。
营养产品调理建议：
■维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
■维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
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