早餐营养米糊大全 学会这几种营养米糊的做法,以后早餐就不用只喝白粥啦!

黑芝麻米糊

材料:芝麻30克,糯米50克,大米50克

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

紫薯米糊

材料:紫薯150克,大米80克

做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜,将浸泡过的紫薯,大米,水加入豆浆机中,制成米糊

红薯杂粮米糊

材料:红薯200克,麦仁30克,糙米30克,玉米片30克

做法:麦仁,糙米用清水浸泡15分钟洗净,红薯去皮切小块,倒入豆浆机中,加入玉米片,麦仁,糙米,所需量的清水,启动即可

南瓜米糊

材料:南瓜300克,大米100克

做法:南瓜去皮切成小块,大米清洗干净,将原料倒入豆浆机,倒入适量水,启动即可

白芝麻米糊

材料:芝麻30克,糯米50克,大米50克

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可

山药红薯米糊

材料:地瓜70克,山药70克,米饭70克,黑芝麻粉2茶匙,白糖5克

做法:山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙会,高火4分钟,把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉,米饭,白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可

南瓜栗子米糊

材料:南瓜1块,熟栗子7-8个,大米适量

早餐营养米糊大全 学会这几种营养米糊的做法,以后早餐就不用只喝白粥啦!

做法:南瓜切碎和洗净的大米混合,加适量水浸泡上,栗子剥壳,将栗子肉切小块,将浸泡过的南瓜碎,大米,栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可

红豆红枣薏米糊

材料:大米2/3杯,红豆+薏米约1杯半,红枣6颗

做法:红豆,薏米,大米洗净,加水浸泡一夜,红枣去核,撕碎,将浸泡过的红豆,薏米,大米,红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/413451/76800241410.html

更多阅读

儿童营养米糊食谱大全 儿童营养米糊

儿童营养米糊――简介孩子到了夏天就不爱吃东西,老担心他营养不够,所以做了点喝的补充营养。儿童营养米糊――食材小米 100克核桃 3个胡萝卜 半根红枣 5个儿童营养米糊――方法/步骤儿童营养米糊 1、取适量的小米洗净。儿童营养米糊

三年级作文学会本领 人生至少要学会这几项本领

        人生至少要学会这几项本领  学会宽容  宽容是一种高尚的品质,一个懂得宽容的人会营造出一片祥和友善的天空,他同样会受到人们的尊重和推崇。宽容别人,也是在宽容自己,你不再为小事而烦恼,生活将会增添

成功励志:学会这几招让你变优秀

   成功励志:学会这几招让你变优秀  年纪轻轻总觉得时间一抓一大把,于是我们大部分人都用它来睡觉、玩耍、肆意挥霍,总觉得后面的路还很长。现状却不是这个样子,当我们辛辛苦苦上了一天班,或者玩了一天后,想要做点自己喜欢的事

三年级作文学会本领 人生至少要学会这几项本领(2)

        人生至少要学会这几项本领  我们需要回味,回味是一种境界,人一旦学会回味,就明白了人生的真谛了,进而更加理解生活、享受生活,人生的意义才会更加丰富多彩。学会淡泊——淡泊不是一种消极

声明:《早餐营养米糊大全 学会这几种营养米糊的做法,以后早餐就不用只喝白粥啦!》为网友荆刺里的花分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除