栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血
  明天是农历的十二月初八，就是我国的传统节日“腊八节”。这一天，民间有吃腊八粥、腌腊八蒜的习俗。其实，腊八时节喝腊八粥，还有暖胃健脾的养生作用。 医生推荐腊八粥，豆腐蔬菜皆入粥 腊八粥的食材，最早是用八种新鲜的粮
  秋季是板栗大量上市的季节，作为一款集营养与热量于一身的食材，板栗的食补价值是不容忽视的。板栗入菜最为人津津乐道的是板栗炖小鸡，而今天介绍的板栗煨土鸡则是一款有养生保健功效的滋补汤。虽然不比用多种调味料烧制出来的
“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。老片中只要有人分娩了，家人必然想方设法煮一份“红糖煮鸡蛋”。中山大学孙逸仙纪念医院中医科黄启辉副教授介绍，从营养成分分析，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，铁是能补血的物质。从中医角度
在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。 榆钱性平、味甘，微辛，不仅可以清心降火，还可以健脾安神，常用于防治失眠、食欲不振
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