爱华网你懂得洗澡吗？其实洗澡也是一门技术活，稍不留神可会洗出病来！只有懂得正确的洗澡方式，才能健康洗澡，洗出健康，还能防治疾病。
洗澡不讲究或会惹来疾病
1.洗澡与妇科病
虽然已过立秋，但很多地方却还维持在夏天的温度，热得让人受不了。有一个新潮的奶奶带着2岁的小孙女去旅馆，开了个房间给孙女泡澡。谁知道回来后孙女下体发痒，去医院检查发现是淋病奈瑟菌感染。
2.洗澡与皮炎
爱干净也有错，一位妙龄少女勤洗澡洗出干燥性湿疹。21岁的张小姐是个有洁癖的姑娘，即使在冬天也要每天晚上洗热水澡。半个月前，她突然觉得浑身瘙痒难耐，皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抓皮屑如飘雪般飘落。
3.洗澡与失眠
在天气炎热之时，很多人都不愿意太早洗澡，习惯每天临睡前洗澡，已便凉爽入睡。李大伯夏天里开启了晚洗睡觉模式，却发现却很兴奋，要过很久才能睡着，睡眠质量不如从前那么好了。
洗澡的三个禁忌
1.饱餐后不宜洗澡
吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上会儿网，这样的生活听起来是多么的美妙啊。但是，这样却有很大健康隐患呢！
因为饱餐过后，肠胃要对食物进行消化吸收。而若此时洗澡的话，会导致皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，容易导致消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状。
2.剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡
若剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥，饥饿时洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3.不要洗完澡立刻睡觉
虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。
你真懂洗澡吗？正确方式学起来
洗澡第一步：洗脸
脸面是每个人给别人的第一张名片，提升颜值洗洗脸也是每天洗澡的第一步。每天洗澡打开热水时，水蒸气顿时让毛孔相应扩张，如果没有先把脸洗干净，脸上的灰尘就会趁机溜入毛孔中，定居后把毛孔渐渐撑大，并衍生出各种难看的小疙瘩，拉低你的颜值。所以，洗澡时先洗脸极其重要。
洗澡第二步：洗身体
洗澡时水温稍微偏热有助于加快代谢，促进血液循环，将身体的污垢彻底排出，同时排出汗水和消耗热量。在洗澡过程中，既清洁了身体又能轻松减肥，何乐而不为？但要注意不能洗得太久，时间要控制在20分钟以内，保持良好通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷头在肌肤上来回挥洒，充分解压。
洗澡第三步：洗头
在前两步洗脸、洗身体的过程中，头发已经得到水蒸气的滋润，第三步就可进入洗头阶段。
最后，需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。
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