爱华网紫米粥：紫米粥的做法,紫米粥怎么做好吃,紫米粥的家常做法
大量研究数据表明，大米的颜色越深，那么表皮色素的抗衰老能力就越强。而黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。还有，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。所以，一直以来黑米就被人们当成一种滋补保健品。 黑米粥虽然营养丰富，但是熬煮起来比较费时，要想早晨喝到，还是有一定困难的。将黑米加工成黑米粉，这样再做粥，相比就简单了很多。虽然口感会略有不同，但是营养丰富，制做简单快捷！绝对是上班族妈妈的不二选择哦!
黑米粥 紫米粥的做法,紫米粥怎么做好吃,紫米粥的家常做法——食材
黑米：3勺
清水：500g
制作时间：10分钟内
用餐人数：
黑米粥 紫米粥的做法,紫米粥怎么做好吃,紫米粥的家常做法——步骤
1、
小锅子烧水。
2、
黑米粉加入清水调成面糊，稀点即可。
3、
水开后，将调好的糊糊倒入锅内，边倒边搅拌，不然会有结块。
4、
熬煮至勺子舀起，滴落时有粘稠的感觉即可。
黑米粥 紫米粥的做法,紫米粥怎么做好吃,紫米粥的家常做法——小贴士
1、黑米粉先用清水调匀成面糊。2、面糊倒入锅内时，用勺子慢慢搅拌，不要结块。3、熬煮一会，使其变粘稠即可。
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