爱华网网友留言：
我宝宝两个月零11天，一直坚持母乳喂养，但一直感觉母乳不足。宝宝满月前每次喂奶后都把两边乳房挤空，但是回奶比较满，总是软软的，好像都没有涨，喂完了这次，下次好像就没多少了，也是软软的，所以满月后就没再挤奶了。
奇怪的是感觉右边奶多一点，左边奶少一些，宝宝每次只吸一边，换另一边接着吸就不吸了，而且宝宝吸左边奶时间很短就没奶了，右边吸的时间长一些。现在几乎每次都先喂左边，每天都坚持喝汤，但乳房就是没涨过，2、3个小时后还是软软的。真的好担心宝宝奶不够喝，营养不足。宝宝每天都有大便2、3次，尿也好多次。到底该怎么办呢？好急啊！！！
图2/8支招：
奶少的宝妈寄希望于汤汤水水当中，希望奶如泉涌，但是效果呢？结果发现长了几十斤赘肉，奶却依然不够！别再幻想自己吃什么灵丹妙药才能喂饱宝宝，这终究使不得其门而入。 请妈妈们牢记，真正的下奶神器只有两个：宝宝的嘴、足够的水！
1、宝宝正确的吃奶姿势：
首先学习宝宝的衔乳姿势，有效刺激乳房之后，宝宝才能吃到脂肪热量高的母乳，才能让宝宝不再挨饿！（具体如下图）
图3/8 图4/8 图5/8 图6/82、乳晕按摩+宝宝侧吸
还是先用热毛巾敷一下，等到乳晕软了一些，把宝宝头朝前侧抱，略微托着下巴，让他不断地吸，利用宝宝最有力的吸吮方式通奶。
同时妈妈自己从乳晕略微向乳头的地方按摩，向前缓慢牵扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反复刺激乳晕，宝宝基本就可以顺利吸出奶了。
图7/83、卷心菜静敷
卷心菜，也叫圆包菜，不仅营养价值高，含有丰富的维生素、叶酸，而且还有很高的医学价值，能够杀菌消炎、去热镇痛。 所以这一招，是有些妈妈乳房有轻微的炎症，比较难下奶，在第一招不好使的情况下配合使用。
图8/8具体这样操作：
将卷心菜叶撕下来，较小的那些叶片，妈妈可以利用双手揉搓，较大的叶片可以装进食品袋，用钝器碾压，直到揉搓或碾压成透明状，出水为止。
再将压好的卷心菜均匀铺在乳房上，并裹上一层保鲜膜，当然了，可以选择穿上内衣，静敷大概20分钟，再利用第一个方法，让宝宝侧吸，24小时内，基本都能通奶！
还有啊，妈妈们如果不是病痛原因，导致没有办法正常下奶，就要调整自己的心态了，不能急躁，更不能轻易放弃，好的心态和自信心是最好的下奶良药。
