莲藕补血强身汤 荷莲一身宝,秋藕最补人--养胃润燥的【莲藕腔骨汤】

荷莲一身宝,秋藕最补人--养胃润燥的【莲藕腔骨汤】 (2012-08-13 08:59:59)


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俗语说,“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋藕是补养脾胃的好食材,咱这快餐胃,真得好好补补,尤其这立秋后,空气干燥,吃秋藕也是解秋燥的好时节。

 

藕的做法太多了,炒藕丁、拌藕片、糯米藕、炸藕盒、涮藕、藕汤等等,俺觉得最简单又解馋的,要数莲藕骨头汤了。

这次,俺选择了腔骨来熬藕汤,感觉味道比排骨更好,2斤多看着的量也好大呀,哈哈。喝着鲜美的藕汤,排骨蘸点儿酱油,超有满足感。

 

【莲藕腔骨汤】

 

煮好的藕呈淡粉的肉色,很可爱。

选藕煮汤也有学问,那种身体短胖的,孔多而且色泽偏深色,粉红或红褐,适合煲汤,焖煮。而颜色浅的,适合炒,凉拌等。俺没有买到特粉的藕,如果你能买到,用那种最好了,煮完的藕块,软糯软糯的。

 

 

材料:(4人份)

藕2根、腔骨2斤多、姜4片、水3500ml、盐适量。

 

准备工作:

1.腔骨洗净,清水浸泡一会儿后,冲干净。

2.将腔骨放入深一些的汤锅里,加适量水没过骨头即可。

3.盖盖后,中火加热汤锅。

4.锅里的水煮沸,腔骨的血沫子浮出来。

 


5.不关火,撇去浮沫。

6.关火,捞出腔骨。

7.去除血水沫的腔骨备用。

8.姜切片备用。

 

做法:


1.将锅冲洗干净,加入3500ml左右的水,煮开。

2.水开后,放入煮过水的腔骨。

3.加入姜片。

4.盖盖,煮沸后转小火继续煮半小时。

 

5.将藕洗净。

6.去皮,去两端。

7.切滚刀块。
8.加入煮了半小时的腔骨锅里。


9.加好藕块。

10.盖盖,继续小火炖煮1小时30分左右。

11.煮好的莲藕腔骨汤。

12.出锅前,加盐调味。

图里的小鱼俺很喜欢,是俺在杂货盒里翻出来滴。有点抢镜了哈。

慢慢喝一碗藕汤吧,保证胃里舒服。


选藕尽量选两头小一些的,身体胖胖短短的,据说9孔的是最好的。

 

莲藕补血强身汤 荷莲一身宝,秋藕最补人--养胃润燥的【莲藕腔骨汤】

补充:

如果家里人口少,材料减半哈。

添水的量,如果不够,一定要加热水,否则汤就泄了,不好喝。

实在买不到粉藕就用普通的藕吧,不过不要买那种特白的好像用化学东西泡过似的。

俺喜欢淡一些的口感,你也试试少加点盐。



  

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