咖啡很多人都喜欢喝，咖啡对于很多人来说是一种非常好的美味饮品，如果能够通过喝咖啡达到减肥的效果，肯定是很多人都喜欢的事情，现代减肥方法千奇百怪，还真的就有一种减肥方法是咖啡减肥法，咖啡减肥法帮你一周瘦8斤是怎么做到的?下面就介绍一下。
爱华减肥方法配图
1.饭后喝一杯减肥咖啡
可以在饭后半个小时到一个小时这个时间段内喝一杯咖啡，不仅仅有利于促进胃肠的消化，而且配合适当的运动，可以促进释放的燃烧。
2.运动前喝一杯减肥咖啡
运动前喝一杯咖啡能够增加运动的效果，因为咖啡可以提高脂肪转化为脂肪酸的过程，咖啡碱能够加速脂肪转化为脂肪酸，脂肪酸可以随着人体的微循环系统排出体外，从而达到减肥的目的。
3.减肥咖啡加糖和奶一定要适量
要想让咖啡起到减肥效果，加入的糖和奶一定要适量，如果不习惯咖啡的苦味，可以加入少量的奶，也可以加入适量的咖啡糖，但是一定越少越好。
4.热咖啡比冰咖啡效果更好
减肥咖啡要比冰咖啡的减肥效果更加的好，热咖啡能够帮助你的身体燃烧更多的热量，减肥效果更佳。
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